适合4-6岁孩子的户外运动有哪些?【新妈课】
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对于4-6岁的孩子来说,运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式,所有的运动都可能是我们的孩子大脑发育、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。 适合4-6岁孩子的户外运动:跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球 有些运动具有一定的危险性,比如,足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。要等到孩子年龄大一些才开始。 1、足球:为保证安全做如下准备:带上头盔、护膝、护腕,避免摔倒、踢打、告诉孩子要注意头部的安全。 2、篮球:为保证安全做如下准备:学会迅速停止、起跑,打篮球时脚腕和脚容易扭伤,要让孩子穿合适的鞋子,由于孩子有氧运动的能量还没有发展好,他们需要经常休息。 3、体操:当视力、平衡能力、身体协调能力更加完整,为保证安全做如下准备:体操是运动员受伤几率最高的运动项目之一。有些动作非常难,有更多潜在的危险。在孩子做这些高难运动的时候,你要不离左右,确保你能扶到孩子。 4、摔跤:为保证安全做如下准备:戴护膝、戴头饰保护耳朵,每次完成后洗澡。 孩子参加运动的原则: 1、强调重要的是有趣,不是为了赢得胜利。 2、让孩子有机会接触所有的运动。 3、和孩子一起看比赛,了解更多的国家、国旗、著名球员,了解他们的历史。
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