孕妈妊娠纹的应对和预防【星分享】

　　孕妈怀孕总是感到无比的幸福，可是随着胎儿的成长和体重的增加，部分孕妈妈则受到了妊娠纹的困扰。一般来说，妊娠纹的产生和孕妈的体质及孕妈产前保养有关。那么孕妈面对妊娠纹应该如何应对和预防呢？快来和小编一起去看看。

　　一预防

　　1.保持均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

　　2.控制体重增长。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　3.使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4.要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　　2、减轻妊娠纹的方法

　　1.控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度。

　　2.同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。

　　以上就是有关“孕妈妊娠纹的应对和预防”的全部内容。孕妈面对妊娠纹不需要过分担心，妊娠纹的出现并不会对健康产生影响。如果您对相关资讯感兴趣，请多多关注我们的平台。