孕妈感冒流鼻涕吃药？快来看看小妙招！【星分享】

　　冬天来了，面对着这个极寒的冬天，体质弱的孕妈极容易感冒流鼻涕。那么孕妈感冒流鼻涕要吃药么？孕早期的孕妈吃药往往对胎儿的影响很大，所以快来和小编一起看看缓解感冒流鼻涕的小妙招吧！

　　1、红糖姜水，美美一觉

　　当孕妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　2、含锌食物提高呼吸道防御力

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　3、维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。

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