[有出息]胡海默：宝贝，爱你之前，我首先要学会爱自己！

　　周日邀请青岛爱之帆的海蓉老师带领园里家长搞了一次手工活动，用羊毛毡制作天鹅。家长们包括老师都是第一次参加这类活动，在活动开始前都有些小紧张，不停问我手工怎么做，以前从来没做过，做不出来怎么办？我笑着安慰家长，别担心，一定可以做出来的。

　　海蓉老师为了消除大家紧张，在活动开始前带领大家围成圆圈唱歌并做了一个和观察有关的小游戏，在游戏当中，不管是年近花甲的奶奶，还是年轻的妈妈们很快的放松下来，随着游戏的进行，所有人都那么的愉悦，那么的开心，欢声笑语不断。接下来在海蓉老师的指导下，所有人都完成了属于自己的天鹅。

　　在活动中有一个很有意思的细节，家长和老师们在选羊毛毡的颜色时，大部分家长看到彩虹般羊毛毡时，第一反应就说我家孩子喜欢**颜色，海蓉老师提示大家：我们在成为孩子的父母之前，我们首先是我们自己。

　　现在很多家长在有了孩子后，往往眼里就只有孩子，连称呼也变成**妈妈，**爸爸，而忘记了我是谁。今天家长试着为自己选一个颜色，试着为自己完成一个作品。而当家长跟随自己的心选择了自己最喜欢颜色的羊毛毡和线，并完成了属于自己的独一无二的天鹅时，每个人的脸上都洋溢着幸福、满足的笑容。

　　在科学育儿的育儿理念中，我们常常说到的一句话就是“育儿先育己”，今天我们就一起讨论一下，怎么“育己”。

　　我相信绝大部分的家长包括我自己最初对这句话的理解就是教育孩子之前先教育自己。所谓的教育自己，就是不停的学习育儿的知识，让自己懂得更多一些，那么在面对孩子层出不穷的花招和状况时，作为家长能够游刃有余。所有学习的目的基本上是为了孩子。为了孩子有个好身体，学习怎么搭配营养餐、学习各种保健知识，甚至有的家长专门学习推拿的手法；

　　为了更加了解孩子，学习孩子成长各阶段的敏感期的知识，学习和心理营养有关的心理学知识等等，总之我们的家长为了孩子各种学习，练就了十八般武艺。我们愿意为孩子而学习的都是用心的爸爸妈妈，都是愿意为孩子无条件付出的家长。无疑也可以称为用心的家长，或者说非常认真负责、非常有爱的家长。

　　吕老师在这里想带大家思考的是：作为孩子的爸爸妈妈我们做到这样的程度够了吗？大部分家长一定会说，这样还不够吗？如果这样还不够，这爸爸妈妈当的也太辛苦了。是的，吕老师看到大部分的家长作父母都做的很辛苦，也正是因为这样的原因，我才说家长作为父母仅仅做上面的这些学习是远远不够的。为什么这么说呢？

　　首先，在养育孩子的过程中，父母学习和孩子有关的一些知识这些无疑是一件非常好的事情，当父母对孩子了解的越多，我们在面对孩子时就知道孩子发生了什么。有很多情况是孩子年龄小，他自己也讲不清楚他要什么，他想怎样，只有父母知道他，比孩子自己还懂得她，父母才能更好的帮助或者说引导孩子。

　　但是有一件很重要的事情，就是海蓉老师说的，在我们成为孩子的父母之前，我们首先是我们自己。

　　我们对我们自己足够了解吗？我们有照顾到我们自己？父母在为孩子做事情时，因为爱无怨无悔的倾其所有的为孩子付出，我们有没有一丝丝对自己的遗憾呢？当孩子没有成为我们期待的样子，我们有没有一些失望呢？为什么会遗憾，为什么会失望，有时甚至会愤怒，为什么呢？

　　最重要的原因就是作为父母的角色我们做了父母应该做的事情，所以我们就期待孩子做她们应该做的事情，当孩子应该做的事情没有做到时，父母就会升起各种各样的情绪。

　　那么怎样做才是做我们自己呢？很简单的方法，就是跟随自己的身体和感受，为自己做事情。比如今天妈妈在单位工作一天感觉非常的累，回到家一点也不想动，那妈妈就一定先照顾好自己，让自己休息一会，至于给孩子做营养晚餐呀这样的事情如果爸爸可以代劳就邀请爸爸帮忙，如果爸爸做不到，可以有很多办法解决晚饭的问题。不一定坚持孩子的每餐饭都由妈妈新手烹制，这样对孩子才更营养更健康。

　　再举个例子，妈妈今天在外面遇到一些事情，心情很不好。回到家孩子要求妈妈陪伴一起玩，围着妈妈想要和妈妈亲密一些，时不时的碰妈妈的身体。如果妈妈是看到孩子一切烦恼都没有了，当然可以和孩子一起玩耍亲密，这是非常好的。如果妈妈心情非常的烦躁，完全没有办法平静下来和孩子相处，最好的办法就是直接、温和的告诉孩子妈妈现在需要和自己待一会，妈妈调整好自己再来陪孩子。

　　这样做的好处一方面可以让妈妈先照顾自己，不会压抑自己的情绪，及时的清理和疏导；另一方面给了孩子一个很好示范。

　　当我不太舒服时，我可以简单直接的告诉我身边的人我的感受和我的想法，我可以用我自己的方式来给自己进行情绪的舒服。孩子看到你做的，孩子以后遇到类似的情况他自然而然也会这样去做。

　　比如上面我们提到的手工活动，妈妈可以跟随自己的心，做自己喜欢的天鹅，倾听自己内在的声音，当自己获得了满足，由内而外的喜悦自然而然的就会流淌出来。看到妈妈的作品时，孩子会感受到妈妈的温暖和喜悦，孩子的情绪自然会更加的平和、喜乐甚至孩子也会带着欣赏和满足去看妈妈的作品。

　　反之妈妈自认为正在做的是孩子喜欢的，做的过程只是带着妈妈对孩子的爱，出来的作品恐怕就没有办法滋养到妈妈的内在，妈妈的内在需求因为被忽视，没有被看到是会有些失落和遗憾，尽管大部分家长可能没有办法觉察到这部分，但这是真实存在的。

　　当妈妈更多关注自己时，对自己就会有更多的看到。内在没有被看到和满足，可能也是父母偶尔会有一些莫名情绪爆发的原因之一。这也是我们幼儿园从今年开始组织只有成人参加的活动的原因，我希望给家长一个与自己相处的机会，而不是所有生活都是以孩子为中心，并且把以孩子为中心作为生活的唯一。

　　作为父母要照顾孩子之前要先照顾好自己，还有一个重要的原因就是父母没有办法给到孩子自己没有的。包括身体上的、心理上的和精神上的。

　　先说身体上的，如果父母偏食，父母就没有办法期待养育出一个不偏食的孩子；如果父母不喜欢运动，父母也很难养育出有运动天赋或对运动有喜爱的孩子。当然我们这里说的大部分的情况，个别的案例还是有的。当孩子自己某一个个性特征非常突出和显著时，很有可能会出现完全和父母的一些表现。这也是正常的（家长们不必钻牛角尖哈）

　　心理和精神上也是一样的，父母不喜欢人际交往，不善于和陌生人打交道，孩子也会不喜欢和人打招呼，越是年龄小的孩子受父母影响就越大。父母情绪暴躁，孩子很难温和，爸爸妈妈带着爱做事情，孩子也会带着爱做事情。爸爸妈妈是独立的，能够为自己负责，孩子也会为自己负责，也会独立等等。

　　总结一下，父母育己要做的有以下三点：

　　1. 学习知识是育己的一部分。

　　2. 照顾自己的感受，先满足自己的需要。（前提一定也要照顾到别人和环境，如果只考虑自己，不考虑别人和环境也不是一个健康的方式）

　　3. 改变孩子之前先改变自己。（不期待孩子做自己也做不到的事情）

　　PS:这是海默专栏死磕自己服务大家的第368篇文章。

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　　胡海默简介：科学育儿理念传播第一人，宝妈经济独立教练，科学育儿会发起人。

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