[有出息]宝宝入园分离焦虑至少应提前三个月准备

　　每年九月，都能在幼儿园门口看到各种“生离死别”的场面，宝宝们有的一进幼儿园大门，就扭头往回跑，任爸妈如何呼喊都无济于事；有的则死死抱住爸妈的脖子、大腿，歇斯底里地哭喊，还有一些宝宝虽然没有哭闹，却不思饮食，少言寡语。这些现象就是让宝爸宝妈和幼儿园老师都十分关注，也倍感头痛的“幼儿分离焦虑”。

　　俊轩妈妈有一对2岁8个月的双胞胎男宝，一想到要同时送两个同样大的宝宝上幼儿园，兄弟俩可能会在幼儿园门口一人抱住我一条大腿，撕心裂肺地哭喊，坏心情互相影响，可怕的分离焦虑翻倍，瞬间感觉连自己也要分离焦虑了。

　　于是，为娘我绞尽脑汁，早早准备，查书、上网、找专家、听微课齐齐上阵，终于赶在兄弟俩上幼儿园之前做足了功课，也成功帮助家中小表哥---仔仔、邻居小伙伴—佳佳和乐乐(龙凤胎姐弟)顺利入园。

　　好吧，妞们，今天我们就来说说这个抓狂的“幼儿分离焦虑”，看看它是如何产生，有没有办法缓解？

　　马斯洛需要层次理论研究认为，人们的需要自下而上分为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要与自我实现的需要。孩子从熟悉的家庭走入陌生的幼儿园，面对陌生的老师和小朋友---环境氛围的改变造成了安全感的缺失；从自由的生活状态到有约束的一日常规生活---生活制度的改变造成生理需要的缺失；不知如何融入集体，不会与老师、小朋友交往----造成社交需要的缺失，由此产生了幼儿焦虑。

　　咦，原来是这样！有了理论依据，就有了方向。某天，我召集了一个家庭会议，爷爷、奶奶、爸爸参加，把自己学习到的内容分享给他们，全家共同完成了——俊轩兄弟入园宝典，用于缓解兄弟俩的分离焦虑。来看看吧，希望对妞们有所帮助呢！

　　一、宝宝篇

　　1、训练自理能力

　　凡是宝宝自己能做的事，让他自己去做。要相信宝宝的能力，学会放手，给宝宝锻炼的机会。

　　遵循宝宝的身心发展规律，给他们做正确的示范，及时给予宝宝正面的评价和鼓励，增强其自信心；而当宝宝出现半途而废或懒散行为时，则要严格提要求，督促完成。

　　俊轩家这么做

　　在兄弟俩大概1岁2个月时，我刚始尝试让他们自己吃饭，不但吃得很慢，而且桌上、地上、身上、脸上、头上，甚至我身上都是饭粒或面条，场面十分抓狂，有好几次自己都要不淡定了，但还是告诫自己要忍住。这样做，换来的是兄弟俩能力的发展，为娘我双手的解放。

　　2、提前熟悉幼儿园环境

　　曾经听到过这句话：当宝宝离开妈妈，处于一个陌生环境时更容易产生焦虑。因此，入园前重要一步，带宝宝提前熟悉幼儿园内外部环境，认识户外活动器械，参观各个功能室。让他们看看园中小朋友们做操、做游戏、唱歌、跳舞的活动。

　　俊轩家这么做

　　我会在幼儿园放学后，带兄弟俩进去玩(限操场)，滑梯、木马、小车，真是运动+熟悉一举两得呢。每次他们跟我说：妈妈，我还想去幼儿园玩那个大滑梯，骑小木马。我就很开心，也暗暗窃喜。

　　3、绘本讲读与游戏力

　　相信现在大多宝爸宝妈都认识到绘本对孩子的重要性及影响力，通过给宝宝读与幼儿园相关的绘本，来让宝宝了解幼儿园是做什么的，幼儿园里的生活是什么样子。

　　这里较为推荐的绘本包括：《我爱幼儿园》、《魔法亲亲》、《汤姆上幼儿园》等。另外，游戏是孩子生命中不可或缺的内容，宝爸宝妈可以与孩子玩“上幼儿园”的游戏，让宝宝知道早上如何送，晚上如何接。

　　俊轩家这么做

　　兄弟俩从8个月大时开始看绘本，确切说是从撕绘本开始，为娘我一路买，一路讲，兄弟俩一路看，一路撕。时至今日，不算被撕掉的绘本，家里还有200本上下。他们从绘本中吸纳了很多信息(包括幼儿园、动物园、机场、警察局各种地方是什么样的)，语言能力发展迅速。对绘本和游戏感兴趣的妞们，以后可以详聊哈。

　　4、调整作息时间逐渐和幼儿园接轨

　　当宝宝的作息时间与幼儿园不一致时，会造成睡眠不足，入园时心情自然不好，从而加重分离焦虑。同时，骤然改变孩子生活规律，也容易生病。

　　俊轩家这么做

　　我其实应该叫他们“劲量小子”，兄弟俩好奇心强、淘气好动，再加上是两个宝宝在一起，几乎每天都要折腾到很晚才睡，为娘我黑眼圈大大的。

　　想着快上幼儿园了，得赶紧调整作息。提前多久开始好呢？行为心理学研究表明：成人习惯的养成要经过21天，90天形成稳定习惯。好吧，宝宝年纪小，自控力差，那我们就提前三个月来调整作息。

　　二、宝爸宝妈军团篇

　　1、避免过度焦虑

　　宝爸宝妈们过度担心孩子被欺负，哭闹，吃不好睡不好。和孩子难舍难分，这种焦虑情绪会在不知不觉中被孩子察觉，使孩子的情绪变得更加恶劣，导致大哭大闹。

　　2、避免不当言行

　　吓唬孩子：“再不听话，就送你去幼儿园。”这会让孩子感到幼儿园是个很可怕的地方，对上幼儿园产生畏惧。哄骗孩子：“咱们去游乐场，不去幼儿园。”而实际上是送去幼儿园，孩子知道上当后，大哭大闹。

　　3、家庭成员态度一致

　　父母坚持送孩子去幼儿园，老人看到孩子哭闹，心一软就打“退堂鼓”，“明天再送吧”。宝爸宝妈要么是妥协，要么则硬将孩子送入园，如此反复，会延长焦虑期。

　　4、摆正心态，正确认识幼儿分离焦虑

　　幼儿焦虑是适应幼儿园生活的正常现象，从熟悉的家庭进入陌生的幼儿园，新老师、新朋友、新玩具，新生活习惯，孩子从身体和心理都需要时间去适应，宝爸宝妈不要着急，孩子成长需要慢慢等待。调整好自己的心态，用积极的情感影响孩子，将更多的“安全感”传递给孩子。

　　俊轩家这么做

　　在开家庭会议时，我不但分享了幼儿分离焦虑的成因，更是特别强调了爸妈军团、祖辈军团自我情绪的调节与控制的重要性。奶奶虽然之前有过吓唬兄弟俩的行为，但后来也有意识地改掉了。现在一家人是静待花开。

　　附

　　入园物品准备

　　1.名字贴，印有宝宝姓名的名字贴，贴在幼儿园等需要的地方，帮助老师和小朋友认识、记住自己；

　　2.小被褥，通常要根据幼儿园要求自行或统一购买，还需绣上宝宝姓名；

　　3.书包，让宝宝挑选一款自己喜欢的小书包，放什么无所谓，可以一本书或一个玩具；宝宝每天背着小书包上幼儿园，会有一种成就感；

　　4.衣服，幼儿园都有给宝宝准备了属于自己的小箱子，给宝宝带1-2套衣服便于弄脏时更换；

　　特别提醒：

　　无论是上幼儿园还是平时在家都不要给宝宝穿带拉绳的连帽卫衣，那个拉绳在宝宝做游戏、滑滑梯时极易发生意外。

　　5.鞋子，宝宝在幼儿园通常会做游戏和运动，宝爸宝妈不要过分注重鞋子外观，应为孩子挑选舒适、合脚的运动鞋。

　　6.水瓶或水杯，通常要根据幼儿园要求自行购买或统一配发，要贴上名字贴。

　　7.玩具，大多幼儿园允许宝宝带一件玩具，带着自己心爱的玩具，可以让宝宝有美好的回忆，在入园初期对缓解分离焦虑有一定帮助。