[有出息]“谈疫苗色变”，社会事件背后的焦虑

　　济南警方称，2010年，庞某母女非法经营25种儿童、成人用二类疫苗，疫苗未经严格冷链存储，销往18省市，涉案金额5.7亿。“这是在杀人。”北大教授称，接种此类疫苗，首要风险是无效免疫，或致人死亡。（以上文字摘自新浪新闻）

　　这一消息传开，近期注射疫苗的成人朋友、带宝宝注射疫苗的家长们、关注新闻的网友们全都炸开了锅。很多人看到信息，都慌张地打开自家孩子的疫苗本，看看孩子注射的疫苗到底有没有问题。当事地区的父母们更是焦虑得寝食难安。

　　猜测和谣言很多，更有媒体为了博眼球，把这批疫苗说成了“毒疫苗”。很多医疗人员和专业人士纷纷站出来辟谣：无疗效不等于有毒，未经检验也不等于有毒，但这批不合格疫苗危害的确很大，希望大家不要过度恐慌或者感情用事，需要科学对待此事。

　　即使如此，大家还是十分担心，很多家长即使知道自家孩子注射的疫苗没有问题，也会担心：下次会不会有问题？下下次呢？

　　出于对孩子的关爱，很多家长，尤其是当事家长，都或多或少出现了焦虑现象，更有甚者已经影响了生活。

　　这是正常的心理现象，当一件事情有可能危害到承载我们梦想的孩子身上的时候，这种焦虑在所难免。所谓焦虑，不是得到，也不是失去，而是那种对不确定性的患得患失的心态，它是一种由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。

　　如果大家出现了轻度焦虑，可以用自我疏导和自我放松来调节自己。

　　自我疏导，就是首先意识到自己在焦虑，要正视它，不要用“孩子健康令我担心”“不知道未来的疫苗能不能合格”这种看似合理的理由来掩饰它的存在。其次是树立信心，相信科学，如果不放心，可以带孩子去可靠的医院检查，用科学的数据来消除自己的焦虑。

　　自我放松，就是有意识地将快乐自信体现在行为上。如果你爱自己的孩子，不要让他/她感受到你的焦虑，因为你的焦虑也会影响孩子的心情。您可以坐在舒适的位置上，给自己的肢体下达放松指令，比如“头部放松”、“手部放松”，仔细体会自己最紧张的部位，然后认真感受它放松下时候的感觉。这样，可以有效缓解焦虑。

　　如果您的焦虑已经让自己非常不舒服，可以找心理咨询师寻求帮助。

　　心理咨询师寄语：请科学对待本次事件，不要过度恐慌，也不要放松警惕。用我们最大的理性来面对这次疫苗事件。

　　分享自：曲伟杰心理