[有出息]你胖可能真不赖你——从小被迫吃饱，可能终生肥胖

　　美国一项最新研究发现，父母总逼着孩子每顿饭都吃光，易增加孩子终生肥胖的危险。

　　美国伊利诺伊大学凯利·波斯特教授及其同事对497名2-3岁孩子的父母进行了问卷调查，内容涉及父母是否鼓励“逼迫式喂养”、吃饭时是否说话等。

　　结果发现，不顾孩子的负面情绪，动辄惩罚孩子，逼着孩子顿顿光盘，会更容易导致孩子从快餐、多盐零食及含糖饮料中寻找安慰。而不学习如何调节情绪的孩子更可能爱吃不健康食品，增加肥胖症危险。

　　波斯特教授指出，采取“逼迫式喂养”、惩罚孩子或者不倾听孩子的负面情绪问题，最终会殃及孩子的饮食观（即孩子与食物之间的关系）。这种不安全感会导致孩子日后肥胖问题。另外，与和家人边吃饭边聊天的孩子相比，在电视机前吃饭的孩子更可能爱吃快餐等安慰食品。

　　波斯特教授建议，除了在吃饭方面让孩子“量力而行”，父母不要逼孩子吃饭，还要让孩子养成良好的饮食习惯，少吃零食。

　　看来，“逼迫式进食”对孩子的影响是长期的，甚至是终身的。

　　所以，帅哥美女们，当然了，如果你是个胖子的话，那就收回对你的称呼，改叫先生女士？或者大叔大妈？大哥大姐？呵呵，真不是歧视胖子，“人瘦穿啥都百搭，胖子穿啥都白搭”，你懂的。

　　所所以，为了将来，我们的宝贝不再遭遇胖的尴尬，还是别用强的，逼迫宝宝进食了，要让他们爱上吃饭，根据自己的需要来进食。可是，到底怎样让孩子爱上吃饭，主动进食呢————你一定会焦急地说。别急，听我慢慢地说：

　　1、不要把这事儿当回事儿

　　心理学上有个理论叫负强化。简单地说，就是理论上的或者实际中的或者你认为的不合理的、不舒服的、不能接受的事情，如果越是不允许它发生，越是强调的话，就会越强化它，它就越不断重复发生。简单地说，比如，你不希望孩子不爱吃饭，你希望TA好好吃饭，那你就不要看重这件事，不要张嘴闭嘴就是好好吃，多多吃。

　　美国著名儿科医生、心理学家本杰明.斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚“为什么有那么多孩子吃不下东西？主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少”！这句话把我的意思解释得很清楚了（呵呵），孩子不喜欢吃饭的主要原因，就是家长太在意孩子的吃饭，在这个问题上太强求了。孩子的正常食欲被当下物质和时间都比较充裕的大人好心地破坏了。

　　斯巴克先生认为，“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常生长发育需要的精妙的生理机制”，也就是说，孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。大人不要管，他就能正常发展自己的饮食功能；而家长在这方面如果经常干涉孩子，事情就会变糟。“儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃什么要是吃得不高兴，下次见了就讨厌……催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。”

　　看到没，不只心理学的小家——我说了：不要管孩子吃饭这事儿，心理学的大家——斯巴克更阐释的很明白，孩子吃饭这事儿，你可千万别当回事儿，别没事儿找事！

　　2、饿上几顿也无妨

　　写下这个题目，我仿佛听到妈妈们的幽怨：说的轻巧，不是你家孩子，你当然不心疼了，孩子是亲孩子，谁舍得啊？

　　嗯嗯，所怨极是。

　　你孩子当然不是我孩子，但我的亲孩子确实被我饿过啊 啊 啊~~~~。

　　话说那是儿子四岁时，他十分贪玩，每晚吃饭时，怎样都不肯吃，说是——不饿！可不饿的他，每到晚上要睡觉时，却大呼小叫：饿的不行，必须要吃！

　　于是，晚上临睡前，我家出现了 这样的画风：这边说睡觉，那边要吃饭，风格非常不搭，好吗？这样睡前进食的结果就是，孩子的消化不好，嘴里都有臭味鸟~~~

　　于是，我痛下决心，坚决实施说一不二“饿孩”计划——晚饭时，我对儿子说：吃饭了，快来！他回答，我不饿——果不其然！于是，我郑重地说：如果你现在不吃的话，一会儿就没饭了，你即使再饿，也不能吃了，知道了吗？他也很爽快：嗯，我不饿，一会儿也不吃了！——好，成交！

　　这样，就到了睡觉时间。我叫儿子该睡觉了，游戏中的他仿佛才神归现实：妈妈，我饿了！饿了？那也不能吃了，刚才吃饭时不吃，现在没饭了！ 快睡吧！说着，我躺到了床上。儿子这才意识到大事不好，趴在我身上大哭起来：妈妈，我饿了，饿得不行了，求求你，让我吃饭吧！一把鼻涕，一把泪，嚎啕大哭之惨状好像我这个妈有了什么不测~~~。孩子奶奶更是心疼得不行，站在门边，大有马上冲进来，带孩子去吃饭的架式。我柔声说：饿的滋味是不是不好受？儿子的小脸哭得一团花，使劲点头。那以后到吃饭时就要赶快吃，要不饭就没了，多难受啊，是不是？儿子再点头：那我现在饿怎么办?儿子可怜巴巴地问。那就赶快睡吧，睡着了就不饿了。我柔和而又坚定地说。

　　第二天吃早饭时，刚说了声：儿子来吃饭！他立马欢天喜地应答：来了！奔跑现身于餐桌前，感恩戴德地吃起来。此后再未出现该吃不吃，不该吃偏吃的状况！

　　所以，各位亲，就像那句歌词唱的：困了你就睡，饿了你就吃。吃饭，活着的必要，是多正常的需求啊，孩子不好好吃？那是没饿着，饿了就吃了！

　　3、 不要划定那么多框框

　　如果，宝贝主动吃饭了，亲就别管东管西的了，什么多吃青菜少吃肉的。“功夫在诗外”，孩子不挑食，也不是吃饭时养成的。平日里，生活中，讲故事时，多多灌输食物的各种好，让孩子心向往之，自然就乐意接受不爱吃的东西了。不要在就餐时间大讲道理，那样，只会让孩子反感吃饭，反感你！

　　再有，听一个营养专家说过，如果孩子真的不爱吃什么东西，比如，胡萝卜，也许是TA的身体真的不需要。所以，家长们不要把我们认为的好强加给孩子，因为，那不一定就是孩子需要的。

　　要知道，我们的身体天生会说话——会通过感觉、知觉才表达它的需求！因此，让孩子主动进食，自己吃饭，既满足身体的需要，又减轻亲们的劳动，孩子将来发胖也不会怪你~~~，多和谐啊！你说呢？

　　（原创作品 转载协商 违者必究）