6种方法让宝宝越长越高 再也不怕基因不好
6种方法让宝宝越长越高,再也不怕基因不好。身高是妈妈们在宝宝成长期尤为关注的问题,有些家里基因不大高的更是担心宝宝以后长不高,其实掌握一些科学小方法或许能帮你家宝宝突破基因障碍越长越高哦。
图片来源网络 4、别迷信增高补品 现在所谓增高助长的医保用品“遍地开花”,千万不可盲目使用,如果骨龄已经成熟,用了也不会有效果,如果还处于青春发育期,滥用这些保健药物可能导致性早熟,反而不利于长高。 5、每天必须户外活动1小时 婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动,如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动,如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练,18岁最好别练。>>>哪些饮食习惯有助孩子长高 6、10点前睡觉 生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点前入睡。10点前睡觉 |
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