【专家】如何培养孩子的跳跃能力

来源：起跑线 2015-12-15 08:23:33

原文标题：【专家】如何培养孩子的跳跃能力 --来源：起跑线本文责任编辑/Linda--更多母婴健康、亲子早教、成长问答请关注“宝护神”微信公众：baohusheng

　　虽说跳跃能给孩子带来不少好处，但父母也要注意，当宝宝跳跃时，姿势一定要正确，一旦出了差错就会伤害到孩子的身体。所以当宝宝玩跳跃游戏时，父母要先教跳跃的姿势。

如何培养孩子的跳跃能力

　　首先，两脚稍稍分开，呈半蹲状，小屁股微翘，攥紧小拳头，然后开始起跳（注意：孩子的小脚一定要分开，并且要半蹲，小屁股一定要做标准，否则，孩子如果以上这些部位做不到位，那他跳跃时，容易扭伤腿）。

　　下面有几款游戏能更好地培养孩子的跳跃能力：

　　1、摘果子

　　方法：可将颜色鲜艳的彩球挂在位置稍高的地方，鼓励孩子向上跳去抓彩球，并加以表扬。

　　2、跳圈圈

　　方法：妈妈用彩色粉笔在地上画出各种颜色的圈子，让孩子按妈妈的指令跳进红色或绿色圈子里。

　　3、小袋鼠找妈妈

　　方法：先给孩子看一看、讲一讲袋鼠的样子、特点，然后设计故事，让孩子发挥想像力，跳着去找妈妈。

　　点评：通过游戏，让宝宝发挥想像力，袋鼠是怎么跳着去找妈妈的，通过跳跃促进孩子的灵活性、机敏性。

　　4、龟兔赛跑

　　方法：妈妈当小乌龟，孩子当小兔子（先让宝宝了解这个故事），然后，妈妈慢慢地爬，孩子当小兔子使劲向前跳，可以让爸爸当裁判。

　　点评：通过游戏，让孩子想像各种动物的动作。并且学会根据故事的情节进行游戏、表演。一方面，孩子可以在跳跃方面得到训练；另一方面，加强了宝宝的记忆能力，更锻炼了宝宝大脑中各个知识区域。

　　5、篮球明星

　　方法：父母可定时陪孩子看篮球比赛，特别是NBA篮球比赛，那些球员的动作都比较标准，还可以让孩子边看边模仿自己喜欢的篮球明星的跳跃动作，父母也可买一个小型篮球筐贴在墙上，让宝宝跳起来投篮。

　　点评：通过模仿运动员的跳跃，可以学着调整头部的位置，以维持身体平衡能力。这样，不仅可以促进神经、肌肉及骨骼的协调发展外，更增加了孩子运动机能的发展。

　　6、勇敢小兔子

　　准备：画有胡萝卜的卡片数十张，散开置于场地一端，另一端画两条平行线为小沟。

　　玩法：妈妈当大野狼，蹲在萝卜地旁，孩子当小兔子自由自在地在萝卜地里拔萝卜，当“大野狼”出现时，“小兔子”要用双腿夹住萝卜跳回“家”。

　　点评：练习双脚向前跳，锻炼孩子的勇敢、机敏。

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