【新妈课】实用！一个妈妈总结的防胸部下垂妙招

图片来源：昭元摄影（与文章内容无关）

　　孕晚期，我最担心的事情有两个：一个担心是剖腹产后落下的疤痕实在难看，从此不得不告别低腰裤；另一个担心就是关于母乳喂养，一边担心母乳不足无法让宝贝吃饱，另一边又担心母乳喂养后变成街边大妈那种下垂的畸形。

　　当时关系较好的晋级妈妈们也分为泾渭分明的两种情况：一种是坚信母乳对于孩子无法抵挡的好处，所以坚决提倡母乳喂养，哪怕上班之后作为背奶族也毫无怨言；另一种则考虑很多实际因素后，决定以奶粉喂养为主，尽量减少母乳喂养以便产假后的各种安排。

　　当年我在孕期时也在一直认真的思索着母乳喂养与奶粉喂养的取舍问题。母乳喂养的好处我当然记得清楚，只是特别担心会日后胸部下垂，作为一贯爱美的我来讲真心恐惧。但母乳喂养增进亲子关系是无法被任何方法所取代的，同样母乳对于婴儿来讲，也是无法替代的最佳养分食量。所以作为妈妈更愿意给孩子最适合的营养方式，最终我还是选择了母乳喂养。

　　不过从此乳房护理和产后瘦身又成为我最为关注的事情。这里不由自我感叹一句：女人啊，女人！

　　既然已经决定要母乳喂养，我就开始尽可能的让自己做到防患于未然。话说这个世界“只有懒女人，没有丑女人”，的确是真理啊！如今总结出几个小窍门，给各位依旧有我当初那种担心的准妈妈们，愿大家都生活的快乐精彩！

　　窍门一：哺乳期间，我会有意识的让宝贝在两侧乳房之间均衡的交替吮吸，避免因为姿势与习惯造成乳房的变形与大小不一；当然经过磨合母子间就会越来越默契，我的产量正好配合他的食量。而喂奶完毕后，我都会下意识的轻轻用双手从外向里给胸部做按摩，心中潜意识认为可以适当的减轻地心引力。

　　窍门二：在整个哺乳期，我一直坚持佩戴专门的哺乳文胸，也是可以起到一定的托起作用。需要提醒大家的是在哺乳期间，妈妈晚上睡觉一定要注意轻轻翻身，否则容易引起乳腺炎哦！

　　窍门三：在哺乳期间，坚持每天温水淋浴，清洗乳房的时候将花洒调至最多出水量的状态，从下向上做冲洗，同时另一只手做托举状的轻轻按摩，我偶尔会使用一些婴儿油做辅助，这样更有利于肌肤的吸收。

　　窍门四：在儿子断乳之后（我是哺乳到儿子一岁三个月才彻底断奶），每天晚上我都会在床上艰难的倒立5-10分钟，就是在头部垫上松软的枕头，尽可能不要过度使用臂力，以自己舒服并能承受为主，时间可以慢慢累加，能够每天坚持才是关键。我一直认为倒立是可以使人逆生长、抵抗地球引力的最佳方法。另外还记得很久很久看过一个电视片段，说一个人伤心的时候不妨倒立，这样眼泪就不会落下来。似乎从那个时候，我就喜欢上了倒立的练习。

　　经过这些坚持不懈的小小举措，让现在的我丝毫没有胸部下垂的困扰。我也真心的建议新手妈妈们：无论怎样妈妈都不要让自己处在焦虑中，放心母乳，科学育儿。

    关于【新妈课】实用！一个妈妈总结的防胸部下垂妙招- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝早教、母婴专家在线问答，请关注【微信公众号：xinmake521】