【辣妈帮】美体瘦身：冬季才是减肥的最好时节

为什么要在冬季减肥？

美体瘦身：冬季才是减肥的好时节

　　有人不禁会问，一年四季都可以减肥，为什么要选择冬天呢？专家表示，冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。

　　专家解释，由于正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。

　　其次，冬季人的免疫力下降，容易生病，因此冬季进行减肥瘦身的另一个重点是通过有效的锻炼来预防疾病。另外，冬季健身运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，冬季减肥正当时。

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