丰胸的小秘密　简单四招提升胸部曲线【新妈课】

丰胸第一招：腋下夹书丰胸

　　方法：在腋下夹着一本书，双手往前抬起平举，一直坚持到手臂发酸或者书本掉落位置。每天可以练习多次。

　　效果：腋下夹书，可以纠正驼背含胸的错误姿势，同时锻炼胸肌提升胸部曲线。

　　么么关爱提示：并不是书越厚越好，书本的厚度以自己感到不难受为准。

丰胸第二招：呼吸丰胸

　　方法：盘腿坐下，双脚脚底并拢，双膝向下，上半身向上伸展，双臂向上伸直。鼻子吸气，保持双肩不动，充分扩展胸廓。同时上半身向前倾，腹部向下压。上半身前倾到最大限度时闭气，直到支撑不住用嘴巴吐气，同时抬起上半身。5个呼吸后稍作调整，然后再重复动作。

　　效果：练习这个方法3个月后，胸部会增大，腰身会变细。

丰胸第三招：食疗丰胸

　　很多食物都有丰胸的效果，这里推荐酒酿蛋。

　　做法：酒酿加入适量的水放入微波炉2分钟即可。也可以和鸡蛋一起煮成酒酿蛋。在月经前早晚吃一次效果更好。

　　效果：酒酿含有促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。酒酿的酒精成分有助于改善胸部血液循环。

丰胸第四招：精油按摩

　　市面上有很多精油对增大胸部都有不错的效果。但是不要乱用精油，一些精油添加了激素，停用后胸部会迅速缩水反弹。使用精油后一定要进行按摩。因为精油只是润滑的作用，真正丰胸的是按摩手法。

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