辣妈蔡少芬穿泳衣秀美背　你必须了解的背部保养知识【新妈课】

辣妈蔡少芬穿泳衣秀美背　你必须了解的背部保养知识

　　近日，辣妈蔡少芬（Ada）与老公张晋在马尔代夫享受阳光与海滩，她还冒着被经理人责骂的风险，在微博上载三点式照片大秀滑溜玉背：“经理人，别骂我，好东西要分享！大家认同吗？请举手！”

　　照片中，蔡少芬躺在黄昏的海滩上大秀美背。尽管身为两个孩子母亲，但仍能拥有苗条靓丽身材曲线的蔡少芬也引得网友一片羡慕。

女人千万别忽视背部保养

　　夏天到了，很多女人都会穿上漂亮的吊带装和露背装，光滑细嫩的背部往往让你赢得更多的回头率。但是也有的女孩子由于平时工作压力过大，饮食摄入不均衡，背部会出现粉刺、斑点，皮肤粗糙黯淡，这就离不开平时的保养。

1. 夏日美背难题 　　

　　问题一：皮肤粗糙 　　

　　解决方法：深层清洁 　　

　　摸摸自己背部的肌肤，是不是粗糙手感不好，很大一部分原因是日常的清洁不到位，致使背部皮肤毛孔堵塞，角质层变厚。我们要知道，背部皮肤的清洁只有日常的沐浴清洁是不够的。就像脸部皮肤一样，背部也需要深层清洁，去除角质，再进行补水。所以，自己在家洗澡给背部清洁只是日常护理，最好一周去一次美容院做全套的背部护理，这样更有助于背部肌肤的健康。 　

　　问题二：粉刺痘痘 　　

　　解决方法：消炎排毒 　　

　　很多人认为背部不像脸，会暴露在空气和阳光下，所以，也不容易长粉刺和痘痘。但是，需要提醒的是，背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方。随着年龄的增长，背部皮肤的新陈代谢能力会逐步下降，很容易造成毛孔堵塞等皮肤问题。而且，夏天人的皮肤更容易出油、出汗，全部堵在毛囊里，粉刺痘痘就会毫不留情地冒出来。 　　

　　问题三：晒伤晒黑 　　

　　解决方法：美白保湿 　　

　　夏天到户外活动尤其是到海滩，肌肤会受到紫外线的强烈照射，背部的皮肤很容易晒黑，严重的还可能晒伤。这个时候，可以到美容院做背部的美白护理，给背部及时补充水分。30岁以后，皮肤新陈代谢速度缓慢了，皮肤容易黯淡，美白的护理能帮助背部皮肤恢复白皙和光泽。 　　

2. 日常护理背部肌肤要诀 　　

　　在平时办公和学习的过程中，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。 　　

　　经常活动，至少一个小时站起来活动一下。试着将文件夹等物品放在你必须站起来才能取到的位置或者有意识站着接听电话，午饭后休息时散散步。 　　

　　伸展背部，可以防止、减轻背痛。坚持在工作时每隔半小时，站直身体，将双手置于后腰上，向后倾身，伸展时动作应该缓慢而平稳。 　　

　　给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。 　　

　　注意饮食结构，多吃低脂肪、有营养的食物。多摄取钙，骨质疏松可以导致脊柱骨折和背部疼痛，所以必须摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。 　　

　　加强锻炼，每周进行健身运动，通过锻炼可增强和伸展支撑脊椎的肌肉，不仅能保护脊柱，而且可通过吸收那些会对软组织造成伤害的压力而保护肌腱和韧带。

　　么么结语：想要做个精致女人，背部的优美线条一定不能忽视。以下是美肤专家给出的十条美背建议，你一定要知道。【精致女人要知道的十条美背建议】