“热射病”成网络热词　高温天气谨防中暑【新妈课】

“热射病”成网络热词　天热真能要人命

“热射病”成网络热词　高温天气谨防中暑

　　昨天中午，杭州59岁的何女士被送到医院，一量体温：41.7℃！全身多脏器衰竭。医生说这是热射病，就是极重度中暑，死亡率高达90%。何女士有肾脏疾病，未在高温天出门，只是待在家里没开空调。

　　热射病指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发的神经器官受损。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿天气。通常表现为高热、体温达到40℃以上、皮肤干热无汗、神志障碍、脏器衰竭等。如得不到及时妥善救治，死亡率高达50%-70%。

　　“导致热射病的原因主要有两种，太阳直射下长时间工作，且进食、进水少的人群；已有初期中暑先兆、身体抵抗力差者。”医生提醒，高热天气下，户外活动者、重体力劳动群体尤应注意预防热射病的发生。

高温天气谨防中暑　居家防暑方法需牢记

　　气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

　　高温天气，防暑须知：

　　1. 天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群；

　　2. 在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施；

　　3. 穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞。多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等；

　　4. 还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

　　一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，然后送往附近的医院治疗。

　　居家防暑方法：

　　盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，牢记一些居家防暑方法是很有必要的：

　　1. 少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

　　2. 吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

　　3. 温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

　　4. 多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

　　5. 避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

　　6. 使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

　　7. 选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

　　8. 喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

　　9. 凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

　　居家常备防暑药推荐：

　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。