赵薇带女儿学滑雪　儿童滑雪注意事项【新妈课】

赵薇带女儿学滑雪　儿童滑雪注意事项

　　昨天，赵薇晒出了自己与女儿小四月及朋友们在长白山滑雪、吃涮羊肉的照片，并激动说道：“我又爱上长白山了！”照片中，穿着专业滑雪服的赵薇英姿飒爽，而小四月也是全副武装有模有样。其中一张照片是赵薇与女儿的亲子照，照片中的小四月大大的眼睛像极了赵薇，加上卡在鼻尖上的大大墨镜，更显俏皮可爱。

么么关爱：带儿童滑雪注意事项

　　滑雪属于有氧运动，冬季多带孩子参加滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。此外，滑雪还可以让孩子在刺激、有趣的锻炼中，磨练个人意志、学会独立生存、挑战极限。

　　不过，带孩子滑雪也要注意一些问题，保证孩子安全、健康。专业人士请家长们注意以下事项：

　　1. 孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。

　　2. 在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

　　3. 给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

　　4. 在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

　　5. 家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线。

　　6. 在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。

　　7. 注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

　　8. 特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周围的环境、人物。

　　9. 孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推；玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

　　10. 给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，并穿好外衣。

　　11. 运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。