学金鱼吐泡泡　消眼袋防眼睑下垂【新妈课】

学金鱼吐泡泡　消眼袋防眼睑下垂

学金鱼吐泡泡

　　金鱼休养的秘密，就是眯着眼睛吐泡泡：金鱼困了或需要自身调整，就浮上水面，吐一会儿泡泡，既是吐故纳新，又可使眼周和整个面部的肌肉得到锻炼，促进血液循环，永葆一双明亮的“金鱼眼”。

动作要领

　　这套操就叫“眯眼吐泡操”。要领就在于眯眼和张口。时间可以选在每日睡前洗脸后，端坐沙发上，把嘴巴张开，呈“O”型，口型越圆越好，像金鱼吐泡。与此同时，绷紧下眼睑，就像近视又没戴眼镜的人想看清东西那样，把这个动作保持2-4秒，随后睁开眼睛，合上嘴巴，重复数次。每次运动应该有眼睑肌肉收缩与放松的感觉，吐泡动作可以紧实面部肌肉。

　　这套动作，起初可以每天锻炼20次左右，之后逐渐增加到每天100次为止。一般坚持两周以上，下眼睑肌肉就会明显紧实，从而有效减轻下眼袋。由于活跃的面目动作，能使眼周和整个面部的肌肉都得到锻炼，促进了血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，眼角的鱼尾纹也会因此减少。

眼部肌肤的保养方法

　　眼部皮肤极其薄弱，很多下眼袋的产生和不注意眼部肌肤呵护有关。因此，日常生活中，眼部肌肤保养工作不能忽视：

1. 维生素E是黑眼圈的克星

　　出现黑眼圈是眼周开始衰老的一个警告，这时用含有维生素E的眼部护肤产品一般对于去除黑眼圈有很好的疗效。许多人觉得用含这种成分的眼霜和用普通眼霜没有什么区别，那是因为去除黑眼圈是项长期的工作，它并不能马上见效，需要每天坚持按部就班地进行，坚持一段时间后你就会看到明显的疗效。

2. 卸妆不能马虎

　　化妆品中或多或少都会含有一些有害成分，而眼周的肌肤尤其脆弱，所以化妆对其的伤害会更大。因此卸妆这一步尤其重要。在卸眼妆时我们应该选用专门的眼唇卸妆液，从而降低对其的刺激。其中化妆棉的选择更是至关重要，我们应选用密合型的化妆棉，这样才不会把棉絮粘在眼睛和睫毛上，从而减少对眼周肌肤的拉扯。

3. 定时按摩眼部周围的肌肤

　　每天我们在使用眼霜的同时也要对眼部周围的肌肤进行按摩，首先要按照顺时针方向拍打，使眼霜能够充分被吸收，涂完眼霜之后再用无名指轻轻拍打眼周的肌肤，每次大概轻打100下左右。

4. 作息要规律

　　现代人，特别是年轻人每天都作息不规律——晚睡早起，这是使眼周开始衰老的重要原因之一。所以我们要做到能早睡就尽量不要晚睡。那些有晚睡拖延症的人，就算为了第二天不顶个熊猫眼上班，也就努力说服自己早睡吧。晚上休息不好，会使眼部的休息不足够，反而会加重眼部疲劳状况。熬夜更是能免则免，因熬夜造成的眼周暗沉、细纹、干纹可是需要很长一段时间才能恢复。

5. 眼部也要防护伞

　　其实在夏天除了脸部需要防晒之外，眼周同样需要防晒。因为紫外线是我们抗老过程中最大的敌人，而且它更是造成眼周细纹的主谋。因此千万不要因为偷懒而不做防晒就出门，出门前至少半个小时一定要擦上有防晒倍数的眼霜，避免眼部肌肤被紫外线伤害。

　　除了要注重保养外，在日常生活中我们也有一些应该注意生活中的小细节。

眼部保养注意事项

　　1. 面霜绝对不能当眼霜使用，因为面霜的分子量比眼霜的大得多，而眼部皮肤比较薄，不仅无法吸收，还会起负作用；

　　2. 涂抹眼霜时，量也不能太多，绿豆大小就可以；

　　3. 眼部按摩不宜太用力，否则会伤了眼睛，导致第二天眼睛容易肿；

　　4. 选择眼霜时，一定在选择适合自己的，要了解自己的皮肤，再有针对性地去选择；

　　5. 生活有规律：不要老是熬夜，上班几个小时，可以适当让眼睛休息一下，看看远方，可以摆一盆绿色植物在桌面；

　　6. 不吸烟、喝酒，多运动，保持乐观的情绪。