38岁范玮琪喜怀双胞胎　为怀孕试过很多方法【星妈邦】

38岁范玮琪喜怀双胞胎　为怀孕试过很多方法

38岁范玮琪喜怀双胞胎

　　“黑人”陈建州和“范范”范玮琪结婚3年终于正式升格当准爸妈了！范范24日一早就在微博证实已经怀孕，是机率只有8%的双胞胎，小名则是取叫“大小熊猫”。

　　据悉，陈建州坦承过去和范玮琪为了造人，确实努力很久还“试过了很多方法”，但他表示这回喜得双胞胎真的是自然受孕，而且老婆娘家确实有怀双胞胎的基因。至于试了哪些方法，他不愿多谈，表示夫妻俩只想分享喜悦，范玮琪大约在22日左右才确定已怀孕3个月，现在宝宝仍看不出性别，但对两人而言，不论生男生女都好，因为“性别不重要，只要平安健康就好。”

　　范玮琪所属的福茂唱片宣传人员透露，范玮琪此次怀孕实属不易，自6月在家中不慎跌倒意外发现怀孕起，她就开始出现许多怀孕不适的症状，例如严重孕吐等。加上她身体本就瘦弱，一次怀上两胎负担真的很大，甚至曾在怀孕第6周严重出血，所以夫妻俩格外呵护胎儿，才会对喜讯如此保密。

　　范玮琪本来预计将在今年推出新专辑，录音的进度也在持续中，但是否会如期推出，得看范范的身体状况。为了能够平安生下“大小熊猫”，怀孕以来范范已经 胖了3公斤，以提供小孩们最棒的养分。宣传也透露，医生曾对范范表示，以她的年纪要怀双胞胎只有8%的机率，可谓相当难得。据推测预产期在明年2月底。

可提高怀孕率的十大方法

　　身体健康、年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许好孕很快就会来到了！

1. 吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内缺锌，会导致睾丸激素分泌过低、精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升七倍。

2. 清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，如果过量服食，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分，可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至诱发阳痿。

　　拒绝过度减肥：女性脂肪过低，会造成排卵障碍或闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持体育锻炼是好事，但不能过度哦！

3. 保持清爽，着装宽松

　　精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿着宽松或透气性较好的裤子，尽量避免洗澡水过热，少洗桑拿等。也不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

4. 轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说过很多可以帮助怀孕的药物，但在选择之前，一定要咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：

　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，精子存活时间长达72小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕，不妨一试哦。

5. 巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

6. 孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导。专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

7. 准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。清晨是男性睾丸激素分泌最旺盛、精子活动最活跃、夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

8. 恰当姿势，助你受孕

　　采用合适的性爱姿势更有助于顺利怀孕。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油甚至口水，这样都有可能杀死精子。

9. 二人世界，放松享受

　　当你迫切想怀孕时， 无形中会产生很大的压力，这会让你失去做爱的浪漫感觉。其实，紧张的情绪会扰乱女性正常的排卵，会压抑你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精 子数量下降。如果你应经做好了当妈妈的各项准备，不妨让你的受孕过程更浪漫一些吧，以放松的心态，尽享欢愉的同时等待奇迹的发生。

10. 循序渐进，寻求帮助

　　怀孕不是一蹴而就的，但如果战线拉得太长，不妨向专家求救。专家建议，如果各方面准备都很充分，但3-6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据双方的病史、年龄和性格，寻找解决方法，必要的时候还需要借助一些医疗手段来完成你当妈妈梦想。