【专家】贾静雯喝米酒催乳　盘点那些下奶“神器”

贾静雯喝米酒催乳　盘点那些下奶“神器”

　　贾静雯8月产下二胎女儿后，一直安心坐月子。前晚，贾静雯发文称想喝一整瓶酒，老公修杰楷立刻转发回应，叫她每天最多喝一杯，甜蜜模式惹人羡。

　　照片中，贾静雯素颜出镜，抱着酒瓶合影，看上去产后气色恢复得非常好。她手上拿的酒并不是什么烈酒，而是米酒，据说米酒是可以催乳的，看来贾静雯为了宝宝也是蛮拼的。

　　产后坐月子为什么要喝米酒？

　　米酒水，也被称为“月子水”，生孩子时产妇气血大耗，爱出汗，加上坐月子期间，按照传统习惯，居室一般都注意保暖，这样一来，产妇就更爱出汗了，此时如果不注意补水，产妇就会缺水。产后喝一些米酒水可以补血行气，促进血脉流通，避免产后身体气血两虚。

　　盘点那些下奶“神器”

　　母乳喂养不仅能够为宝宝带来更高的免疫力，而且能够让宝宝及时汲取到生长发育所需要的各种营养物质。可是，有些妈妈们总是奶水不足该怎么办呢？孕妇吃什么催奶呢？

　　花生

　　花生是一种获取及其方便但营养价值却非常高的一种食物，妈妈们可以将花生作为零嘴食物进行食用。花生最适合一些脾虚反胃、水肿以及白带多甚至是奶水不足的妈妈们进行食用了。妈妈们不仅能够直接将花生煮熟了进行食用，还可以用花生来煮一些汤汤水水进行饮用也是很不错的。当然，小编所说的花生是水煮花生，而不是油炸或晒干的花生哦！

　　丝瓜

　　丝瓜不仅仅属于一种蔬菜，也是中药类的一种，其性质寒凉，很适合用来帮助妈妈们进行通乳。如果妈妈们在母乳喂养的时候发现自己的乳房有炎症，产生了包块，乳汁分泌不畅，那么食用丝瓜来治疗就是再好不过的啦！

　　茭白

　　茭白是非常美味并且兼具营养的一种食物，其所含有的蛋白质、碳水化合物以及各类维生素和矿物质，都是很适合用于帮助产妇进行通乳下奶的。妈妈们可以用茭白与猪蹄一起熬煮成汤水来食用，效果是非常不错的。

　　豌豆

　　豌豆又被称做为青小豆，性味甘平，不苦不涩，其所含有的磷元素是十分丰富的，每一百克豌豆中约含有磷元素近四百毫克。豌豆素来就有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳等良好的功效。妈妈们可以将青豌豆煮熟直接食用，也可以用豌豆苗捣烂榨成汁水服用，这些吃豌豆的办法都能帮助你通乳。

　　汤汤水水

　　都说吃什么补什么，乳汁属于汁水的一种，最直接的催乳的办法，其实就是妈妈们多喝一些汤汤水水啦！妈妈们可以根据自己喜欢的口味来饮用一些通乳下奶的汤汤水水，譬如花生炖猪脚汤，鲫鱼汤，山药炖母鸡汤，或者是清炖乌鸡汤，酒酿蛋花汤等，效果都是很不错的。妈妈们同时也要多加注意，不能喝一些含有麦乳精等麦芽成分的汤水哦，它们非但不会帮助您催奶通乳，相反的，其反而会使您奶水分泌更不通畅。

　　莴苣

　　很多老人一直都很推崇妈妈们食用莴苣，是因为莴苣所具有的帮助通乳下奶的功效不容小觑。莴苣一身是宝，其叶子的营养素含量比茎还要高，所以妈妈们在食用莴苣的时候一定不要因小失大哦！