口腔溃疡的日常保健小贴士【星养生】

　　提到口腔溃疡，很多人并不陌生，问及身边的朋友，十之八九会被这种疾病困扰过。中国中医科学院西苑医院口腔科韩燕主任介绍说，在临床中80%左右的口腔溃疡患者是属于复发的，口腔溃疡的主要临床表现就是黄红凹痛，它会有一个黄色的破损，并且伴随周围红肿，疼痛，甚至有的人必须得含着止痛剂才能吃完一顿饭。口腔溃疡的反复发作，疼痛剧烈，严重影响了人们的工作生活。究竟得了口腔溃疡后，日常生活中应该怎么办呢?

　　Tip1: 生活工作规律化

　　经常出差、上网熬夜这些都有可能成为诱发口腔溃疡的原因之一，所以规律化的生活和工作很有必要。如果条件不允许，也要学会调节自己的情绪，选择如慢走、瑜伽等有氧运动，减缓压力，让生活和工作慢慢回到健康的轨道上。

　　Tip2: 少食辛辣刺激食物

　　口腔溃疡的发生与饮食有着密不可分的关系，喜欢吃辛辣刺激的食物可能会让味蕾得到暂时的欢愉，但是却很容易让口腔黏膜受损，另外如果你是个喜食烫食的人，千万要注意了，这种习惯对黏膜有些很强的伤害，一定要改掉这个不好的习惯。在日常的饮食上，多吃一些瓜果蔬菜，清淡的食物才是减少口腔溃疡的王道。