蔡依林戴2亿珠宝火辣身材抢镜 谈减肥妙招称健康养瘦

蔡依林

    方法/步骤

    意志力 维持窈窕美人身

    蔡依林减肥当初和其它明星减肥一样，追求纸片人，为了达到这个减肥目的，可以采用节食减肥方法，蔡依林也是这样的，为了达到35公斤的体重，抱着非常坚决的减肥意志力，经常饿肚子，只吃水煮的蔬菜和苹果，为了减少油脂，所有的食物都过水，结果却是胃痛，生理期失调，排便困难，甚至还昏眩，这个错误的减肥方法让她受到身体健康的折磨。

    蔡依林减肥妙招步骤阅读

    为了让身体尽快健康起来，在营养师的帮助下，蔡依林开始选择适合她自己体质又不易发胖的食物吃，再搭配上健康的运动和规律的作息，保障了身体营养所需，又利于减肥，把身体调整到最佳状态。现在的蔡依林学会了计算基础代谢率，每天都会保障足够的饮食，应付大量的运动，蔡依林采用了补充蛋白质和肌肉来保障身体健康，她说身材和工作同样的重要，只有吃的更好更营养才有精力努力工作。