【星娱TV】张雨绮驳胸大无脑海量私照曝光
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近日,张雨绮衣着性感出席活动,她紧捂裙底防走光,大露豪乳手臂粗壮。23日,张雨绮晒照调侃PS也是靠不住,扬言给她两个月甩掉手臂上的肉。看看,胸大也不全是好事。一般胸大的姑娘,上半身容易堆积更多的脂肪,所以胳膊和肩膀处都很容易显胖。。胸大胳膊粗的姑娘们,别担心,下面跟大家分享一套有效的瘦上半身操,帮助你改变虎背熊腰的身材,关键是还能帮助挺拔胸部,塑造完美胸型哦! 不想再看见那手臂赘肉,想瘦手臂?那就来做瘦臂操吧!下面为你介绍三大瘦臂操,帮你瘦手臂,向手臂赘肉Say No! 毛巾瘦臂操 适用者:手臂内侧赘肉 Step1:两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。 Step2:双手向上伸直。 Step3:同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。 Step4:将双手在向左侧移动,重复第二个动作。 痛苦指数:★ 维持度:★★★★ 安全度:★★★★★ 最终效果:★★★ 伏地曲臂操 适用者:手臂肉松松 Step1:俯卧,两手掌撑在地面上,两手与肩同宽。 Step2:腿伸直,双臂向下弯曲后。 Step3:再向上撑地。 痛苦指数:★★ 维持度:★★★ 安全度:★★★★★ 最终效果:★★ 画圈瘦臂操 适用者:手臂肥胖 Step1:双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 Step2:双手画圆,向外画圆20次。 Step3:再向内画圆20次。 痛苦指数:★ 维持度:★★★★ 安全度:★★★★★ 最终效果:★★★★ TIPS:美丽不是一天成就的,贵在坚持,记得每天都要做运动、动动你的手臂。 更多关于【星娱TV】张雨绮驳胸大无脑海量私照曝光- 独家视频报道,请关注微信公众号"星娱TV"【微信ID:starxinbei】 |