这是大小姐在健身的第5篇推送

  私席音乐

  用心倾听美好

  ߎ�双笙-离歌

  有一种迷人叫小包总

  多少姑娘已经被小包总实力圈粉啊

  这简直就是男友中的战斗机

  感受下小包总的男友力

  原来你是这样的包奕

  多少人无法抑制添屏冲动你知道么？！

  人生得一小包总这样的追求者

  此生无憾

  每一场好的爱情，不都是始于颜值

  小包总的颜纵使没有谭宗明的帅

  但风趣幽默、笑容温暖、霸道得恰到好处

  不是更摄人心魄的颜么

  陷于真情

  只有遇到小包总

  安迪才抛去高冷外表，活回正常人

  好的爱情让人相信自己、尽情做自己

  如果遇到这样的爱情，就嫁了吧

  忠于品格

  安迪醉酒不省人事的时候

  小包总担心的是她会掉下场

  而不是趁人之危

  除了君子风度

  还得身板过硬啊

  毕竟， 没事抱着女朋友转一圈

  也是很需要体力的

  “小包总”好身材练成记

  2000-2006-2017

  小鲜肉变肌肉大叔

  叔靠的就是坚持健身

  不是男人越老越有味道

  而是健身的男人越老越有味道

  罗马不是一天建成的

行走的荷尔蒙也不是一天练成的

  小包总自述从2000年开始健身

  十七年，从未间断

  大小姐默默算了下自己从09年开始健身

  从未间断

  年头还是有差距，要奋起直追啊ߘ�

  BUT！！！

  小包总和我一样随时随地碎片运动啊

  仔细看图左！！!

  你确定不是潜伏进了我们私席健美打卡群

  学会的膝盖夹名片！！！

  瞬间感觉和男神缩短了一个银河系的距离哈哈

  大小姐练出马甲线的动作

  和小包总一样一样的啊

  欢迎新读者加入我们私席健美打卡群

  ➕微信：wangbeiisabella08

  和3万名爱运动、爱生活的姑娘一起练！

  办公室、出差...，随身带一根弹力带

  就可以随时随地锻炼肌肉了

  小包总，来我们打卡群做碎片达人吧ߘ�

  和大小姐一样深知

管理不好身材的人管理不好自己一切！

  小包总将体重牢牢控制在135斤！

  嗯！大小姐健身8年体重牢牢控制在94-96斤ߘ�

  他在健身上面的坚持，自律到令人发指

  爱上健身的人都成了不动会死星人

  作为演员，拍戏再忙

  也会在凌晨6点准时出现在健身房

  半夜三点也不忘打卡

  “落地有点晚，任务得完成”

  八过，大小姐不鼓励夜间运动哦

  小包总，您还是好生歇着

  明儿再干吧ߘ�

  我们总说

  “灵魂和身体，总要有一个在路上”而

  小包总的身体和灵魂

  哪个都没落下

  闲来读唐诗吟宋词，自腹芳华才气

  迷人的酒窝迷人的笑

  听多了耳朵会怀孕的沙哑低音炮嗓

  脱衣有肉穿衣显瘦的雅痞绅士

  越自律，越自由

  越坚持，越健美

  “最开始觉得好身材能够吸引女孩，

  后天成了一种习惯，再后来就是对健康的追求”

  人生是一场永远不会NG、不会倒带的旅程

  认准的路

  唯一要做的就是坚持

  这世界那么多比你有才华有颜值的人

  比你还努力

  你又有什么理由不开始，不坚持，不努力！

  想遇见小包总这样的男人

先把自己活成一匹锦缎

任何人来，都是锦上添花

  你若盛开，蝴蝶自来

  蝴蝶不来呢？不来又何妨

  你已经活成了最好的自己

  接下来两周「大小姐在健身」

  连续分享只需10分钟的碎片运动

  白天篇和夜间篇

  就是这些小动作

  让我10年体重保持94-96斤

  上天不会辜负每一个努力的人

  晚安

  私席健身历史推送：

  我不是天生爱健身

  只是身体比你们多出现过状况

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