【皮万看】女性养成哪些好习惯有利于皮肤保养？

1，如果在睡觉的时候枕头太高，脸部就会受到挤压，脸部长期受到挤压，就会慢慢的出现细纹和皱纹，毕竟每天晚上都需要睡7~8个小时，在这么长时间内受到挤压，脸部想要不出现问题都难，所以最好在晚上睡觉的时候，只用矮一些的枕头。如果想要更好地保护面部的肌肤，也可以把浴巾折叠起来当成枕头用，这样不但不会太高，而且还不会挤压面部，毕竟浴巾折叠后会比较柔软。

2，每天早晨起床之后，轻轻的按摩脸部，可以有效延缓皮肤衰老的速度，因为在按摩脸部的时候，脸部的血液流动会变得更流畅，油脂分泌也会变得更加均匀，就连细胞都会变得活跃起来，这样一来，原本缺水的细胞就会变得水分充足。养成每天这样做的习惯，大多数人的皮肤都可以变得红润、光滑、紧致。

3，牛奶不但含有丰富的钙，还有丰富的硒，这两种成分都能够有效地缓解皮肤的衰老速度，因为这两种成分能够促进胶原蛋白的产生。在早上起来时喝一杯牛奶，不但能够让皮肤变得更好，还能够起到补充营养的作用，在晚上的时候喝一杯牛奶，不但能够让皮肤变得白嫩，还能够起到助眠的作用。