体态不好练瑜伽还是健身 改善形体练瑜伽好还是健身好
体态对于一个人来说是很重要的，尤其是女生，可能很多人意识到已经晚了，会想体态不好练瑜伽还是健身，改善形体练瑜伽好还是健身好，让我们来了解一下。
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普通做瑜伽也就基本是在半个小时左右，对场地各方面要求并不好，瑜伽的每个姿势看起来没有用处，但其实每一个姿势都是极为讲究的，就拿开肩来说，瑜伽的姿势就起到了很好的锻炼效果，通过手臂向后拉伸，这个动作其实就可以很好的锻炼背部肌肉。其实相比起健身在效果上相差不大，而且锻炼久了，也是一种很累的效果，但在时间上，就明显相比健身花费的时间短了。 |
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