体态不好练瑜伽还是健身 改善形体练瑜伽好还是健身好
体态对于一个人来说是很重要的，尤其是女生，可能很多人意识到已经晚了，会想体态不好练瑜伽还是健身，改善形体练瑜伽好还是健身好，让我们来了解一下。
健身是一个较为长期的运动，并且每天都必须要坚持下去，并且健身完之后，还需要适当的做一些放松的动作，因为如果不去放松你的肌肉，很可能会养成肌肉身材。导致小腿粗壮等一系列问题，得不偿失。但是瑜伽虽然没有进行大量的运动，每一个姿势都是极有讲究的。 |
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