好多人觉得防晒这件事可有可无，最多也就是被晒黑，并没有什么太大的影响，不能做“白雪公主”，拥有“小麦肌肤”也不错啊，如果你这样想就大错特错了！

  来看看最近去戛纳的杨子姗，以及来街拍的当红小花唐艺昕和徐璐，虽然最近的紫外线异常强烈，感觉夏日一下子就来了，但几位小女神的护肤功课做得还不错，透白的肤色还是很明显的。

  杨子姗

  唐艺昕

  徐璐

  说起防晒，我们必定需要了解紫外线，因为就是它影响了肌肤的健康。我们离不开太阳，它给人类带来光明和能量，但太阳同时也带来了另外一个肌肤健康的影响者：紫外线。

紫外线作用

  紫外线对人体的健康起着双方面的作用。一方面,适度的紫外线照射不仅能起到杀死和抑制皮肤表面细菌的作用,并且能促进维生素D的合成,以及治疗某些皮肤病,还有研究表明,适度的紫外线照射可以减少机体肿瘤的发生率，如结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等；另一方面,当接受较多紫外线辐射时,皮肤会出现各种光敏性或光毒性病变,临床表现各异。

  紫外线英文名称Ultra Violet Ray，来自太阳辐射的一部分。在物理学里，紫外线是电磁波谱中波长从１００纳米到４００纳米辐射的总称。最常见的紫外线主要来源于太阳的辐射。根据波长紫外线分为ＵＶＡ,ＵＶＢ,ＵＶＣ。波长ＵＶＡ,ＵＶＢ,ＵＶＣ,根据物理学，波长越长，穿透能力越强，越容易深入到肌肤的里面去，影响皮肤健康。

防晒指标PA与SPF

  ＰＡ是什么

  在各种防护UVA的标示法中，最常见的应该是PA了。PA，Protection UVA的缩写，由日本化妆品工业联合会制定，防护UVA的强弱以加号“＋”的多寡辨别，防护能力最高为三个加号。“PA＋”代表低防护力，“PA＋＋”代表中防护力，“PA＋＋＋”代表高防护力，在众多日系的防晒产品上都能看见PA的身影。

  UVB防晒指标SPF

  SPF(Sun Protection Factor)，广为大家熟悉，紧跟其后的数值被称为防晒系数或防晒倍数，用于评估防晒产品抵御UVB的效果。SPF值的高低从客观上反映了防晒产品对UVB防护能力的大小。测定SPF值时，在选定的一块皮肤上涂抹防晒品，另一块皮肤则不涂任何产品。然后用UVB分别照射直至两块皮肤都出现红斑，并记录两种条件下不同的照射时间，其比值就是该防晒品的SPF值。

  SPF值越大，抵御UVB的能力越强。一个SPF值为15的防晒产品，可理解为能使皮肤的抗晒红、也就是抵御UVB的能力提高了15倍。

如何进行防晒

  目前,进行日光防护的措施很多。外出时使用遮阳伞、穿长袖衣服和戴宽边帽子等常识性措施应用较为广泛。外用防晒产品也己经成为公众防晒的重要手段。另外,类胡夢卜素、维生素C、维生素E、茶多酚和大豆黄酮等口服抗氧化剂,能够有效清除体内紫外线竊射产生的单线态氧,明显减弱紫外线诱导产生的红斑效应及皮肤光老化。

  1.如何选择防晒产品？

  夏天阳光中UVB的含量是四季中最高的，经常在户外作业的人应选用SPF值为30至40的防晒霜，办公室人员选用SPF值为18的产品就足够了。冬天，UVB的含量是四季中最低的，所用防晒品SPF值不用太高。

  2.防晒霜要用多少，才能发挥防晒效果？

  研究表明：想要达到防晒效果，每平方厘米的皮肤至少要擦2毫克的防晒霜，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。 防晒霜用量要多于面霜，至少一元硬币大小，一瓶30ml的防晒霜，在夏天大约一个多月用完。

  3.阴天就不用防晒吗？

  需要说明的是，阴天尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线不存在了。撑伞、戴帽子、穿长袖衣服都能遮挡阳光，减少紫外线辐射，但无法隔离紫外线，尤其是UVA。

  紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

  4.用了防晒霜，正常洗脸可以吗？

  防晒品一般都是用洁面乳无法彻底洗干净的，所以应该先用卸妆产品把它卸掉，再用洁面乳洗一次脸，这样就能洗干净了。

  5.先用防晒还是先用隔离呢？

  这是被问到最多的问题了!!应当先防晒后隔离。一般防晒霜都是化学防晒，也就是说是要被皮肤吸收来起作用，如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱。

  第二，隔离霜的主要作用是隔离空气中的灰尘和脏东西，涂在最外层能发挥其最大的作用。同时，大部分的隔离霜都有调节肤色的作用，所以先防晒后隔离，不仅能保证防晒霜的作用，还能让隔离霜在最外层带给我们最好的肤色。而且现在许多品牌都有防晒隔离合二为一的产品，可以一步到位。大部分的防晒霜都具有隔离霜的效果。

  6.晒伤了怎么办？

  及时进行晒后修复。对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

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