Baby、热巴、张天爱都自称168cm，可看看脚底下就真相了

  nili大兄弟眼看着就要收官啦，有木有很不舍呢？

  话说这周节目还是看点满满呢，不过看点不是baby、热巴不合、不是陆地CP发糖，而是明星们一直很在意的身高问题，再次成谜...

  昨天的四位女神：baby、热巴、张天爱和应采儿，看脸都很美，个子也基本上在同一水平线上

  但撩起她们的裙子一看，脚底下暗藏玄机哦~可以看出应采儿和热巴穿的是节目组配套的鞋子，鞋跟并不太高，而baby的细高跟还是hin抢镜的呢~

  而镜头再给张天爱特写时，那双厚厚的驴踢鞋，所长不禁感叹了一句“社会啊社会~”

  真不是所长搞事情哈~从大图的截图来看，穿了高跟鞋的baby还没热巴高，张天爱虽然这张图里最高，但身体明显更靠前，当然那双驴蹄鞋也没少帮忙

  其实这本来也不算啥，只是所长再一看她们的百科不禁噗嗤一下笑出了声，baby、热巴、张天爱的身高竟都是168cm

  所以女明星的身高水分还真是大大的呢~而且所长特别好奇，为什么大家都爱自称168cm呢？就连范爷也是168cm

  可是冰冰跟baby站一起时，明明是酱紫的哇~这道题所长还真不会解了...

  但是有把身高报高的，也有希望自己不要太高的。很多人都知道女神王祖贤拥有一双大长腿，身材高挑

  可所长翻看以前的视频时，官方身高172的王祖贤甚至比官方身高176的张学友还高（请原谅这20几年前的渣画质哈...）

  在接受采访的时候，王祖贤更是表示了自己对个儿太高的无奈

  主持人还不服，可一站起来就悲剧了

  还有最近《夏至未至》里的闻人老师大家知道不，所长可是看着她的《十八岁的天空》长大的捏~

  当年跟保剑锋站在一起时，齐头高

  再去查一下她的身高，所长惊掉了下巴，居然有182cm！

  怪不得跟别人合影时，即使穿着平底鞋，也能高出穿恨天高的女生大半个头

  从国民闺女晋升到小花行列的关晓彤也是越长越高，高得一发不可收拾的那一挂的

  从小鸟依人到比肩齐高，所长想采访采访看着她长大的小马哥的感受

  所以这身高让她跟男星一起演偶像剧，分分钟有把小情侣变铁哥们儿的既视感

  最近关晓彤还跟鹿晗一起演了《甜蜜暴击》，感觉光看路透照这身高差，就已经是一拳暴击了

  所以你们觉得nili鹿哥到底有多高呢？所长欢迎你们在留言区竞猜哦~

  其实在身高2米3的所长眼里，高与不高真的没那么重要，人整体还得看比例。很多个子不高的人，身材比例好，拍照

  ——如何判断自己的身材比例呢？——

  之前有一个很流行的办法，可以快速的判断身材比例如何，方法很简单，就是看自己的手腕正常下垂时，位于你身体的哪一部分

  以手腕为分界线，手腕在胯部以下，通常来说就是好比例的大长腿了（胳膊特别长的不算在内）

  许多选美比赛的选手在体测一项中，许多选手在身材比例上就暴露出了不足，例如图上所长画线的两对做对比，在相近两名选手身高相近的情况下，手腕在胯部以下的选手，明显腿更长一些

  许多比赛进入后半段，剩下的选手基本都是身材比例很好的那些（虽然不是绝对标准，但在条件差不多的情况下，身材比例好的更易入选）

  何穗一直是中国的维密超模里最受宠的一个，或许也是因为她的腿更长一丢丢吧？

  男生想要成为长腿欧巴，条件也差不多~

  但是这样的标准并不容易达到

  亚洲人的体型，普遍都无法达到这样的标准

  所以想办法看起来让腿看起来更长，达到同样的目的，才是我们今天要讨论的话题～

  例如靠着马甲线成为励志女神的袁姗姗，老实说，她的身材比例并不算好的，因为腰长看起来更像是五五身

  甚至是她让大家一举反转印象的马甲照，仔细看也能发现她腰部这一节有点过长了

  但只要在穿着上动动脑筋，将腰线提高了，视觉上看起来身材比例就会好很多，胸以下都是腿

  所以平时穿衣服时可以多选择高腰线的衣服，或者通过类似腰带这样的饰品进行视觉上的腰线提升

  本身腿就比较长的人，使用这样的小技巧，腿长看起来会更逆天

  还有高跟鞋也对身材比例的改善很大，尤其是在阔腿裤的加持下，反正谁也看不见你在踩高跷（驴蹄子就算了，高跟鞋足以，即使露出来也不会尴尬）

  对比起来，穿裙子比穿高腰裤更管用，baby这点做得非常好，把身材比例调整得非常好，经常让人觉得她真的有168~

  但想要整体看起来比例更好，视觉上提高腰线很重要，但有腰线更重要，所长最近收到一个好胖友发来的对比图……

  据说是做了两周就从图左变成了图右的样子，效果不要太明显

  动作也相当简单，就只有一个负重体侧屈

  但是所长找做健身教练的朋友问了一下，这个动作锻炼到的是腹外斜肌，如果本身是腰侧脂肪较厚的人，练习这个动作可以起到一定的消耗热量及塑形作用

  但本身腰侧脂肪层不明显的女生，并不建议多做，做多了反而会使腰看起来变粗

  使用这样几个动作同样可以锻炼到腰侧部分，会更适合塑形

  当然，想要偷懒，去做局部吸脂溶脂的项目也可以快速使腰围变小（具体方法看这篇：）

  快照照镜子看看你的身材比例是否达标吧~没达标的就快动起来，已经错过了三四五六月的减肥季，再不努力就要过年咯～

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