好物 | “控油”?颜值爆表的“它”说了算
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无为熏鸭,腊味合蒸,西湖醋鱼,佛跳墙,八大碗,水晶肴肉,宫保鸡丁,辣子鸡,麻婆豆腐,东坡肉,北京烤鸭,红烧肉,九宫格火锅...... 就光听着这些美食的名字,口水都忍不住往下流。 然而,肥只在一瞬间,瘦却比登天还难。但要是让我们拒绝这一切美食,更是难上加难。
但要想吃得好,却又长不胖,是需要营养均衡搭配的膳食。如果摄入过多油脂,就会出现“三高”,“肥胖”等让人困扰的健康问题。 吃哪种油,怎么吃,其实都是相当有学问。在这里,小编要把自己的智慧锦囊分享给你。 炖菜,煮菜,小编推荐葵花籽油,大豆油;炒菜,选择花生油,菜籽油最好;凉拌菜,应选芝麻油,橄榄油,或者亚麻籽油...... 中国营养学会推荐每人每日25-35克的食用油摄取标准。你今天吃的油过量了么?你今天吃的油新鲜么? 饮食要讲究,用油更要讲究。 123 查看全文 扫码下载橘子娱乐APP,让快乐来的更猛一些。 收藏文章最新消息:《好物 | “控油”?颜值爆表的“它”说了算》相关视频内容,可关注微信公众号(starxinbei)阅读。 |