42岁的贾静雯生第三胎,居然怀孕9个月了?

来源: 橘子娱乐 2017-03-15 23:23:01

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42岁的贾静雯生第三胎,居然怀孕9个月了?

  “三孕女神”贾静雯即将临产

  可从她前两天发出的照片来看

  即使已经怀孕9个月

  却丝毫没有孕妇发胖的痕迹

  侧脸的轮廓线比没怀孕时还清晰

  ☟

  

  看看她近期的状态

  也都是元气满满的少女一枚

  ☟

  

  

  还因怀孕4个月时拍摄的写真和活动照

  被网友赞为“最美孕妇”

  ☟

  

  

  在大多数人的眼里

  这样的状态或许不应该属于一个

  已经42岁的高龄孕妇

  在很多女明星都因为年纪大怀孕困难的时候

  40多岁的贾静雯竟然两度自然怀孕

  还越怀越瘦、越怀越美

  成为了超级辣妈

  ☟

  

  

  这些都得益于她对健身的热爱

  从前不爱运动的贾静雯

  因为健身跟老公修杰楷结缘

  而后一直保持着健身的习惯

  从未松懈

  ☟

  

  刚生完咘咘没多久就恢复了“夜跑”

  除了照顾家庭和工作

  健身就是她的日常

  老公负责监督+陪练

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  女儿咘咘负责当“沙袋”

  既能瘦手臂

  又能瘦大腿

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  贾静雯说好身材是“虐”出来的

  很喜欢自己如今的状态

  其实

  运动的好处我们都懂

  可仍旧无法避免运动中产生的惰性

  很多姑娘都在后台留言问她姐

  该如何把健身坚持下来

  觉得好困难

  

  她姐给你的建议是

  在健身计划开始之前

  你需要做好准备工作

  别让自己草草开始

  草草结束

  永远处在想要运动的第一天

  ☟ 明确自己的目标

  盲目的减肥健身,没有一个明确的目标,总是容易让人半途而废。别说什么“我没有目标,我就是想瘦”,问问自己瘦了吗?

  不妨先给自己制定一个小目标,这个月瘦5斤,下个月瘦10斤,一点点进步,才不会让自己轻易泄气。

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  心里有目标还不行,要写在纸上。有数据调查显示,将自己的目标写下来会让自己的成功几率高42%。把目标贴到每一个你可以看到的地方,就会每天充满动力!

  提前解决问题

  最好解决问题的方式,是把问题扼杀在摇篮里。

  所以先别着急开始你的减肥健身之路,在此之前,不妨先将这条路上自己可能会遇到的问题列出来。

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  比如“什么情况下自己最容易放弃减肥?”,那么提前想好解决办法,规避风险,防止自己事倍功半。

  食物也需“断舍离”

  是时候该重新整理一下自己的厨房了。既然决定开始这场孤独的旅行,就要对自己狠一点。

  把冰箱、柜子、餐桌甚至是你的卧室里,所有高热量没营养的食物都丢掉吧,因为它们极有可能让你所有的努力付诸东流,前功尽弃。

  ☟

  

  然后自己做一些营养又好看的健身餐(做法网上都有),如果没有多余的时间,就将一天三餐都做好,分盒装。

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  把你的减肥计划告诉别人

  对,没错,她姐就是要让你把减肥计划高调地说出来!可以告诉身边的亲人、朋友,让她们帮忙监督。

  当然,如果你对自己够自信,不妨发在朋友圈,毕竟谁都不想在那么多人面前被自己“打脸”不是?

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  拥有至少一套炫酷的健身装备

  之前说过无数次,健身期间的心情真的特别重要。当你看见镜子里漂亮的自己时,也许就不会觉得这个过程如此枯燥乏味。

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  大多数人在25岁以后,身体就开始走下坡路,健身带来的不只是好身材,还有好的体能和健康。

  减肥健身这件事,也许短时间内很难看到成效,但请千万不要放弃,因为你不是没有成长,而是在扎根。

  当多年以后别人都已经脸黄皮皱赘肉一堆,你却因为健身依旧窈窕,美得让人嫉妒,就会明白,原来这才是最无声的炫富。

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