肥胖也不是很胖，就是肉很多。怎么减？
我有点肉肉的，但是也不是很胖就是肉有点多。我自己也爱美啊，试过许多节食办法但是全都没起些很好的效果。您好几下大家可有偿试过那哪些有效的减重办法？
朱亦堃
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2022-09-20 09:00
最佳答案
病情分析：你好，想要节食就要作好。多流汗的准本。必须背弃懒惰的思想。恰当的压制饮食，增强体育锻炼是节食正确的方法。平时在饮食方面尽量少吃那些油腻的，高蛋白，高脂肪，高胆固醇的食物。如果有爱吃零食的习惯，也建议你少吃。虽然说说起来比较简单，但是恰当的压制饮食。想要作好这另一方面也是非常艰难的。
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