匿名分钟前
因为早餐是一天中最关键的一餐，一天当中的40%的能量来自早餐，而且，因为前一天的晚餐大约在晚上6点左右，到第二天早上7点钟，也有13个小时，如果不吃早餐，等到中午12点，那空腹的时间就长达19个小时，这个时候身体的血糖水平是非常低的，如果体质较弱的人就容易发生低血糖，而发生低血糖是非常危险的，如果是在室外出现低血糖，很容易发生意外。
因此，不吃早餐减肥是不可行的，但是想减肥，一日三餐都要精心的设计，要减少每天食物摄入的总量和总热量才能达到减肥的目的，那减肥早餐应该吃什么？应该如何搭配？接下来给大家介绍减肥早餐的吃法。
爷丶有特点
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2022-04-07 20:20
