春季减肥正当时 11种刮油食物不可错过-时尚百科

春季减肥正当时 11种刮油食物不可错过

不敢妄言 浏览次 2021-12-07 22:30

其它答案

匿名分钟前

改变饮食策略　　天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，过多的能量就会变成脂肪贮存起来。所以天气转暖后，应改变饮食策略，适当控制高能食物的摄取，并且增加活动量，以防过多能量的摄入，引起脂代谢异常，而降低人的免疫力。　　多喝水　　水是一种天然的不含脂肪的饮料，多喝水能帮助你排掉体内多余的毒素，提高新陈代谢水平，有助减肥。相反，饮用汽水或任何其他含糖饮料会增加你的卡路里摄入，是减肥者的大敌。另外，饭前喝水能增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。

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春季减肥正当时 11种刮油食物不可错过

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