错误的减肥方法容易导致便秘正确减肥才能瘦得健康-时尚百科

错误的减肥方法容易导致便秘正确减肥才能瘦得健康

重生ゝ 浏览次 2021-12-04 13:02

其它答案

匿名分钟前

　减肥的时候，很多人选择节食减肥，每天吃得很少。比如说一些女人采用极端的减肥方法，平日里不吃饭不吃菜不吃肉，每天吃喝水充饥。这样的进食行为，会导致体内膳食纤维不足，时间长了将会诱发便秘。　　因为膳食纤维有助软化粪便，还可以滋润肠道，让粪便加速排出肠道。肠道菌群摄入足够的膳食纤维，才能有活力，增强肠道蠕动能力。所以说，减肥期间膳食纤维摄入过少的人们，容易诱发便秘问题。

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错误的减肥方法容易导致便秘 正确减肥才能瘦得健康

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