气虚体质怎样调理?
生活中有很多人常常出现浑身没力,非常容易疲劳的症状,其实这就是气虚的表现,气虚的朋友们应该样好好的调养自己。气虚体质的形成因素有很多,
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2024-03-22 16:24
其它答案
匿名分钟前
补气养气,因肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,故脾、胃、肺、肾皆当温补。
1.气功锻炼
肾为元气之根,故气虚宜作养肾功。
2.屈时上举
危坐,两腿自然分开,双手屈肘侧举,手指伸直向上,与两耳平。然后,双手上举,以两胁部感觉有所牵动为度,随后复原,可连做十次。
本动作对气短、吸气困难者,有缓解作用。
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