什么时候跑步最好?
跑步是很多人喜欢的运动,一般在早上,很多年轻人喜欢在户外进行跑步,这样不仅能呼吸清新的空气,还能使身体得到很好的锻炼,
wt
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2024-03-07 16:55
其它答案
匿名分钟前
优点:使一整天精神饱满;缺点:加大心脑血管负担、空气质量令人担忧;
建议:室外健身不宜过早、晨跑前不要吃早餐。
不少人认为早上起来运动有助提高新陈代谢,让人一整天都精力充沛,精神饱满。不过,“身体就像是机器,运作之前需要预热,预热不充分会导致零件磨损。”广州军区总医院心血管科主治医师李锐表示,早上锻炼会加大心脑血管的负担,热身不充分,甚至有关节受伤的危险。
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