【妈妈帮】育儿大师：让宝宝掌握正确的刷牙方法

　　导语：有些人会说：“我也天天刷牙啊，但是还是有蛀牙，是不是刷牙没效果？”这种说法就不对了，其实你应该要想想自己的刷牙方法是否正确。想知道自己的刷牙方法正确与否，先来看看专家给大家介绍的正确刷牙方法！

　　专家介绍

　　王立超

　　南方医科大学口腔医学院主治医师

　　口腔医学博士，南方医科大学口腔医学院主治医师。先后毕业于中山大学口腔医学院、南方医科大学口腔医学院，从事口腔种植临床10年。中华口腔医学会种植专委会会员，国际种植牙协会（ICOI）会员，广东省颅颌面外科学会青年委员，广东省口腔美容学会委员，南方医科大学口腔医学院—登腾种植培训基地讲师。

　　小编：刷牙方法不正确往往会让刷牙没有效果，正确的刷牙顺序或者方法是怎么样的呢？专家可以来给我们介绍一下吗？

　　专家：其实很多人都在关心刷牙的方法，有很多家长也在抱怨“我的孩子每天都在刷牙，为什么还会出现蛀牙呢？”首先刷牙的方法有很多，但是我可以给一点小小的建议。

　　我们在刷牙的时候我们选择的牙刷刷毛中软的牙刷，刷头尽量小一些，可以清洁到口腔的每一个部位。我们一般来讲在睡前和早起至少两次刷牙，另外要坚持饭后漱口。每次刷牙的时间要3到5分钟，这样的一个时间才能完整的清洁到牙齿的每个地方。

　　怎么刷牙才有效？

　　另外具体的刷牙的方法也是非常重要的。我们就给大家一个小小的建议。我们在刷牙的时候牙刷尽量要跟牙面形成一个45度角，放置在牙齿的颊面，让牙刷的刷毛有部分进入牙龈的龈沟。这时候就可以清洁到龈沟之内，把牙刷按45度角放置，可以水平的颤动来进行刷牙。这样来回颤动十次。也可以通过竖刷的方法，就是牙刷45度放置之后沿着牙齿的颊面转动，每个部位转动十次左右。

　　我们刷牙的时候一般从后牙开始，每个牙齿面进行，从后牙、前牙，再到我们的中切牙，每个牙齿的颊面、颌面和舌面都要清洁到位。这样如果每个部位都刷到的话，至少需要3分钟的时间来完成。所以一般来讲我们推荐刷牙的时间要3到5分钟来完成整个刷牙的过程。

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