【辣妈帮】刘若英孕期练瑜伽 明星孕期苗条法宝大公开
文章来源:8090科学育儿微信公众号-新妈课,原创标题:【辣妈帮】刘若英孕期练瑜伽 明星孕期苗条法宝大公开 责任编辑:Guki
[ 摘要]45岁的刘若英怀孕7个月,据悉是名男宝宝。“奶茶”在孕后期仍坚持孕期瑜伽,从图中可见她身形依旧,没有发胖水肿。明星在怀孕时身形一般没有特别变化,很多准妈妈自叹不如。 Seven:天线式 准妈因为大肚子,行动困难,也不方便做太大动作的运动,但还是要多练习,为生产保持最佳状态。 1、跪坐,腰背挺直,双手交叉平放于胸前。 2、吸气时将两手左右打开,与肩平行。 3、吐气时上身往后仰,停留数秒深呼吸。 4、还原、调息。 对准妈妈的好处: 增加氧气的吸收,促进新陈代谢与血液循环,还可排解忧郁与胸口郁闷,使心情愉悦、神清气爽。有助于心神安宁、顺利生产。 新陈代谢与血液循环,还可排解忧郁与胸口郁闷,使心情愉悦、神清气爽。有助于心神安宁、顺利生产。 关于【辣妈帮】刘若英孕期练瑜伽 明星孕期苗条法宝大公开- 新妈妈育儿经验分享,二胎辣妈帮,宝宝早教、母婴专家在线问答,请关注【微信公众号:xinmake521】 |
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