有这样的习惯，家庭矛盾就化解了【新妈课】

　　家庭会议，不是大吼大叫

　　如果你想要在育儿过程中作好预先安排，那么家庭会议是一种很有必要的尝试。

　　定期的家庭会议是一个很好的机会，用来表达家庭价值观、共同规划时间、厘清期望值、表达欣赏与感激，以及解决麻烦和挑战。家庭会议的目标是要让全家人感觉像一个团队，一起学习，一起工作，一起欢乐。

　　关于家庭会议议程的建议

　　1.设一个定时器

　　这样会有助于你们遵守约定的时长，并且以积极的基调结束。定时器响的时候，大家正在进行颇有成效的头脑风暴，可以问大家是否愿意延长会议。

　　2.对家庭中的好人好事给予反馈

　　一个比较受欢迎的方法是轮流发言，每人对每个家庭成员说一件欣赏他或她的事。几周之后，教孩子举具体的例子说明他欣赏别人的原因。比如“我欣赏彼得的幽默，昨天我心情不好的时候，他到我房间来，给我讲特傻的笑话，直到我忘记了膝盖的疼痛”。

　　3.先讨论孩子关心的问题

　　孩子会更感兴趣谈论他们自己的事。优先解决那些你想在会上解决的问题。内容不要太多，有些事情可以挪到下周再说。

　　4.每周只谈论一个家长关心的问题

　　想想吧，你一年可以讨论52个问题呢！如果你有伴侣或者配偶，你们会前要先沟通，以便对议题的优先级保持一致意见，并且能为问题提出一个积极的框架。

　　5.针对解决方案做头脑风暴

　　头脑风暴的过程中，不要对某个想法做出判断（你也许需要提前说明暴力的方法是不被接受的）。之后你们可以讨论哪个想法比较受欢迎。大家选出一个方法来，作为期一周的尝试，然后在下一周的会议上评估。

　　6.记录行动计划

　　把它们张贴在家里所有人都能看见的地方。

　　7.预览下一周的家庭日历

　　这能帮助大家为即将到来的排练、运动、会议以及其他特别的事情作好准备。

　　8.以制订好近期可行的一件有意思的事的计划为结束

　　你可以计划未来的大项目，比如下个月去露营，也可以是小活动，比如周末晚上吃比萨玩桌游。全家一起度过的欢乐时光能有效减少冲突和吼叫。

　　9.提供小吃

　　有人在会议中间吃甜点，有人会留到会后吃。你也可以做些爆米花，作为家庭会议固定的零食。

　　《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》青豆书坊出品

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