4大招让宝宝晚上不吵不闹 妈妈轻松减负
现代生活节奏快，许多妈咪迫于经济压力，生完孩子不久就会返回职场，很少有充足的时间和精力来照看宝宝。因此，妈咪们往往只能将孩子托付给老人照看，或者干脆聘请保姆帮忙。但是，想要找到个既勤快又靠谱的保姆真心难，一不小心还会闹出各种矛盾。
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2.房间光线适中，不要太暗或太亮 为了方便照顾宝宝，很多妈妈在宝宝睡眠时，都愿意给宝宝留灯。不过中日友好医院儿科主任医师王云峰提醒，任何人工光源都会产生很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人(尤其是婴幼儿)表现得躁动不安、情绪不宁，以致影响睡眠。 不仅如此，新生儿本来就对昼夜没有明确的概念，室内整夜亮着灯，会干扰宝宝对昼明夜暗的自然规律的判断，让宝宝难以形成良好的睡眠习惯，并且影响宝宝正常的新陈代谢，对宝宝的生长发育十分不利。 所以呢，如果妈妈们需要开灯照顾孩子，请尽量选择灯光柔和的、功率较小的小夜灯(1-2瓦即可)，同时避免放在宝宝的床边，不要直射宝宝的眼睛。良好的睡眠环境，才能保证宝宝的优质睡眠哦。 |
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