【辣妈帮】女人每天三杯茶气色好　皮肤白里透红

女人每天三杯茶气色好　皮肤白里透红

　　试试每天三杯茶，想要美丽，一点都不难。

玫瑰茄

　　功效：具有清热解暑，养颜消斑，解酒等功效。

　　搭配：单泡，也适宜搭配绿茶。

　　冲泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫的开水冲泡，可加红糖和蜂蜜饮用。

桃花

　　功效：美容养颜，调节经血，减肥瘦身，去黄褐斑、雀斑、黑斑。

　　搭配：百合花/柠檬片/绿茶

　　冲泡：沸水冲泡，可加入冰糖和蜂蜜。

薰衣草

　　功效：净化心绪，舒解压力，松弛神经，帮助入眠。能镇静、降压，增强免疫、活化身体机能，香身美体，改善失眠头痛。

　　搭配：玫瑰花/金盏花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫罗兰/薄荷/茉莉

　　冲泡：加入其他花茶搭配，沸水冲泡。

百合花

　　功效：清火除痘。夏天加入柠檬片饮用，酸酸的感觉既开胃又提神。

　　搭配：金银花/柠檬片/桃花

　　冲泡：每次取百合花2克到3克，用开水冲开，焖10分钟左右。

　　想要提亮肤色？想美白？那就这样喝：

美白茶

　　你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g

　　这样做：用水泡开后饮用。

　　功效：芳香化浊，行气活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不错，能够帮助降火气，消除疲劳，促进伤口愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，适合夏季饮用。

护眼茶

　　你需要：枸杞10g/黄精10g/通草10g/淫羊藿10g

　　这样做：每日一剂，用开水泡15分钟后饮用。

　　功效：补血补阴，促进乳房发育，维护卵巢功能。枸杞颜色近似于我们的血色，温补，适合一年四季食用。夏天的时候可以用枸杞泡水喝，最好当作下午茶喝，这样不仅可以改善体质，对晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千万不能与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡。经常使用电脑的上班族用枸杞泡水喝是最好不过的了，有护眼功效。

亮肤茶

　　你需要：当归10g/白芍10g/西洋参10g/白芷10g

　　这样做：加入2-3枚红枣。沸水冲泡、泡淡为止。

　　功效：补血活血，润肠通便，补气养阴，清热生津以内养外，逐步改善皮肤暗沉。当归是活血、补血药，适合血虚的人。女性若因血虚而便秘，最有效的就是买点当归的饮片，每天用10克，用开水像泡茶那样沏泡，加点蜂蜜当茶喝，通便效果有的时候比大黄还好。夏季温度高易耗气伤阴，上火症状更加明显，适当食用西洋参能滋阴降火。

　　么么小贴士：这些有药效的“茶”一般要在饭前30分钟左右服，易于食物充分吸收；或者是饭后10-30分钟服，使茶和食物混合，以避免茶对胃的刺激，有利于发挥药效。早上宜在未进食前服，晚上一般在睡前15-30分钟服。

    关于【辣妈帮】女人每天三杯茶气色好　皮肤白里透红- 新妈妈育儿经验分享，二胎辣妈帮，宝宝早教、母婴专家在线问答，请关注【微信公众号：xinmake521】