霍思燕分享瘦身秘诀 产后食谱曝光【新妈课】

来源: 微信公众号:新妈课 2016-06-26 18:26:38

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霍思燕分享瘦身秘诀 产后食谱曝光

霍思燕分享瘦身秘诀 产后食谱曝光

  2012年,霍思燕与小其5岁的演员杜江相恋;今年4月,她通过微博亲证已怀孕;5月,杜江向已怀孕六个月的霍思燕求婚;7月,杜江晒出俩人结婚证编号;9月19日,霍思燕生下儿子小江江,升级为母亲。

  谈起儿子,霍思燕满是幸福感,她把自己微博头像换成了小猴子吃奶的图片,因为如今的自己“不是在喂奶就是在去喂奶的路上。”

霍思燕大方分享瘦身秘诀

  生完孩子一周后霍思燕出院,相比孕中爆肥的身材,苗条身段惊呆了小伙伴们,网友纷纷表示“求瘦身秘诀”。

  “我怀孕前92斤,怀孕后期将近160斤,当时看着狗仔拍的照片,挺崩溃的。出院时我瘦了18斤,现在已经瘦了29斤了。喂奶瘦得特别快,生完孩子没奶着急,后来有奶了又疼,反正头一礼拜挺遭罪的,就秒瘦了。”据霍思燕口述,她的瘦身功臣就是产后喂奶,虽然母乳喂养挺辛苦的,但却很幸福。

产后恢复食谱:黑豆+红豆+薏米

  霍思燕称,自己特别容易水肿,怀孕时的胖不一定是有那么多肥肉,生完孩子一喂奶就出汗,水肿消得比较快。出院时心情特别好,感觉自己又活过来了。

  此外,她还给大家推荐排水肿的汤——黑豆红豆薏米汤。“黑豆炒完了以后煮一下,放红豆、薏米。像你们有时写稿熬夜,都可以喝这个汤。”霍思燕笑言自己大腿还是很粗,肚子也没完全下去,下一步要“使劲锻炼”,“现在我就躺在床上,捶捶腿、揉肩膀,主要是防止胸部下垂什么的,脖子多抬抬,防止颈椎病。”

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