刘恺威曝孕期杨幂胃口大开：一天吃四顿【新妈课】

“刘叔叔”你这样爆料，大幂幂知道吗？

刘恺威曝料：杨幂一天吃四顿！

　　昨日，刘恺威为自己出演的新剧《妻子的秘密》来北京宣传。可能是与杨幂新婚不久，又马上要升级当爸爸，刘恺威来看心情颇佳，满面笑容。

　　在发布会现场，刘恺威也开心和记者分享杨幂孕中趣事，“大幂幂怀得很愉快，怀孕期间变得温柔可爱了，更会撒娇，充满母性光辉。在怀孕期间突然有段时间喜欢吃比萨，一天吃四顿，有时候喜欢吃烤鸭，也是天天吃。”

　　对于自己即将出生的孩子，刘恺威透露目前自己还没有想好名字，自己从爱妻怀孕时就买了很多书来学习，自信自己会是一个好爸爸，还透露孩子的星座可能是双子座。

么么关爱：准妈妈如何应对胃口和食欲的改变

　　怀孕期间，准妈妈会出现各种不适的症状，最先出现的可能就是胃口和食欲的改变了，比如有的孕吐特别厉害，有的却胃口大开，有的偏爱吃酸食……孕妈妈们要如何应对这些变化呢？

1. 胃口改变

　　（1）满足口腹之欲

　　对于准妈妈来说，胃口改变是一件很有趣的事。有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃，可是怀孕后反而喜欢吃辣，也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成。医师建议，在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。当然，身为准妈妈的你，必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

　　（2）避免太咸的食物

　　食盐中含钠，食用过量的钠，容易导致高血压，所以，孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌渍类食品。

2. 食量改变

　　（1）控制体重变化

　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系，只是到了怀孕后期，要避免因为过重而引发其他疾病。一般来说，孕期体重增加应该维持在10-14千克。怀孕中期后，则需要较多的钙质与铁质，以补充母亲及胎儿所需。

　　（2）营养均衡最重要

　　医师建议，孕期食量虽然改变，但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取，在怀孕中期以后，可以额外补充铁质及钙质，帮助胎儿生长发育。因为孕期容易出现便秘现象，所以，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，可以帮助排便顺利。

3. 出现呕吐怎么办？

　　（1）要学习忍耐

　　孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，医师会建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。很多准妈妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。相反地，这些孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等;有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

　　（2）必要时须采取药物治疗

　　准妈妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

　　么么温馨提示：怀孕后，准妈妈胃口会出现“奇怪”的变化，这是正常的生理现象，孕妇大可不必担心。这时候你的正确做法应是尽可能地选择营养合理的食物，注意饮食多样化呦。