林志玲大方谈保养　曝三个护肤秘诀【新妈课】

林志玲大方谈保养　曝三个护肤秘诀

“第一美女”的三个护肤秘诀

　　由林志玲担当女主角，陈凯歌导演的新戏《道士下山》将会在明年的春节上映。4日，林志玲在上海接受采访，她透露自己下半年没有什么演艺方面的计划，准备好好休息一下，还大方地跟记者聊起保养心得。

1. 多运动　多喝水

　　谈起护肤秘诀，林志玲津津乐道，“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。保持一个正面乐观的心情。”

　　么么解析：皮肤跟女人的心情一样，总是时刻进行着微妙的变化。角质层是决定肌肤外表是否美丽健康的重要部分，衰老、疾病和坏心情都会影响皮肤角质代谢的过程，延长肌肤循环，令皮肤粗糙、暗哑或生成色斑。要确保角质代谢正常，就要让与制造皮肤细胞有关的身体“零件”变得活化，包括内脏、血液、神经细胞和酵素等。达到这个目的的唯一的方法，就只有运动。同理，“女人是水做的”，补水不足，皮肤就会变差。

2. 流汗排毒

　　对于已经到来的夏天，林志玲表示：“我特别喜欢夏天，也特别喜欢流汗，让自己血液循环好，多排毒其实是很好的。”

　　么么解析：环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜和身体健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。流汗就是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，毒素就会随着汗液同时排出。因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒的作用。

3. 防晒

　　林志玲特别强调一定不能忽视防晒工作，“不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。”此外，心情大好的林志玲还自爆自己的美胸秘诀：“在洗完澡之后用冷水来给那个部分（胸部）做一个冷水spa，会有紧实的效果。”

　　么么解析：烈日炎炎，觉得擦防晒霜麻烦？一定不要偷懒，不擦防晒霜会让你老得很快，因为太阳光中的紫外线会让人衰老。皮肤科专家认为，太阳中的紫外线A（UVA）穿透力比UVB更强，它可以损伤皮肤的胶原蛋白、破坏皮肤的弹性，最后造成快速衰老。因此无论何时，只要你在户外，即便你穿了长袖的衣服，哪怕太阳没有那么毒辣，也要涂抹防晒霜。