【时尚辣妈】嘴馋爱吃零食 瘦身新妈怎么做

　　孕期忌食已经让妈咪们的胃受了不少委屈，出月子后不扫妈妈们终于摆脱禁忌，海淘了平时爱吃的各种零食，大肆开吃，先过了嘴瘾再说。但是一吃真的停不下，体重也是蹭蹭往上涨啊。一边是馋虫在作祟，一边是爱美之心在抵抗，减肥时期难道就要跟零食说byebye吗？

嘴馋想吃零食 什么在作祟?

　　※撑出来的胃口

　　没错，新妈的好食欲很有可能是“撑”出来的。胃本来是非常有弹性的，食物进入胃里后，因为胃壁有伸缩性，胃的体积就会慢慢变大。在食物的拉扯下，胃壁变薄，所以胃在空着的时候与装满食物时，体积大小是不一样的。

　　如果每天都吃很多东西，就会使胃经常处于一种被撑大的状态。新妈回想一下，怀孕和哺乳期间，那一包包零食、一堆堆补品，那是真实被吃进去的啊，它们不仅转化了营养，对撑大胃容量也是“功不可没”。之前要来个三大碗才能把胃撑满，现在如果只吃一碗，胃肯定还有空余空间，那就会觉得没吃饱，就有想吃东西的冲动了。

　　※坏情绪与在助长你的食欲

　　另外一种可能就是情绪不佳引起的。如果是刚断奶时，孩子哇哇哭个不停，新妈因为缺少宝宝吮吸，体内的荷尔蒙也会发生改变，这些情况加起来有可能会新妈感到烦躁或引起其他负面情绪。

　　这些情绪可能会引起胃火旺盛，从而使大脑中管吃的那条神经出现异常亢奋的情况，对大脑不停地发出错误的指示：“快吃东西!快吃东西!”人体“司令部”都已经下命令了，嘴巴肯定就得执行啦。