【时尚辣妈】产后初老来袭 颜值拯救大作战

抗初老重点二：胸部

　　无论你是不是哺乳妈妈，都会面临胸部下垂的危机。而下垂的胸部容易让你看起邋邋遢遢，变老N倍。所以，产后要多注意呵护自己的胸部。

　　1、按摩胸部。这样做能促进血液循环让乳房更坚挺，有空时试着将双手手掌托在乳房底部，稍微用力，将乳房往乳头方向伸拉。

　　2、锻炼胸部肌肉。常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。

抗初老重点三：脸部肌肤

　　这是个看脸的世界，老不老还是看你的脸部肌肤状态。产后妈妈很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。妈妈们产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了在睡前好好地滋润下自己的皮肤。

　　1、产后要记得养气血。木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新妈妈可以多吃，平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。

　　2、定期给肌肤去角质。要知道角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光。妈妈们可以根据肤质，每个星期去1-2次角质，让肌肤慢慢变得白皙。

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