【专家】冬季产妇坐月子　谨防感冒

案例：   　　10月底孙女士刚生下小宝宝，听人说坐月子期间容易感冒，于是家里人早早的把空调打开，并且害怕秋冬换季带来的风寒，还把窗户都关上了，只在早上起床才开窗换气。但即使这样，孙女士还是患上了感冒。由于害怕传染婴儿，她一直不敢给宝宝喂奶。 　　 冬季产妇坐月子易受感冒侵袭 　　刚生完孩子的产妇身体较为虚弱，免疫力也跟着下降。冬季严寒，如果不注意防寒保暖，产妇较易患上感冒、发烧等病症。 　　此外，一些家庭或是月嫂为了给产妇保暖，而将房间的门和窗都关得紧紧的，这样做是不正确的。因为如果不及时通风换气，房间内容易滋生细菌，新妈妈反而更容易感冒。 　　1. 感冒了还能给宝宝喂奶吗？       新妈妈感冒发烧后，多数情况下都可以继续喂奶，除了持续高烧时（体温在39℃以上），须暂停喂奶。因为当新妈妈发现自己感冒的时候，其实病毒早已进入身体了，孩子喝的母奶里已经含有感冒病毒。但恰恰因为母乳含有珍贵的抗体，继续哺乳反而会帮助孩子及早摆脱感冒。继续母乳喂养，婴儿能得到含有这种抗体的乳 汁，可以抵抗感染。

		2. 坐月子期间感冒能用药吗？
		哺乳期感冒我们一般是不推荐用药的，如果哺乳期感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，同时最好有人帮助照看孩子，自己能有多点时间睡眠休息。但是如果产妇的感冒一直不好，那也是很危险的，明智的做法是需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，尽量使用不通过乳汁影响哺乳的药物，不可自己随意乱服药。 　　使用药物时，为了减少宝宝吸收药量，妈咪可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时，以便更多的药物排出妈咪体外，使乳汁中的药物浓度达到最低。

　　新妈妈感冒后，必须补充大量水分，可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等；饮食要清淡、易消化，不吃辛辣刺激、油腻食物；必要时，可在医生的指导下，口服一些中成药；发烧的新妈妈必须卧床休息，及时进行物理降温；如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状，应尽早去医院治疗。

坐月子感冒饮食疗法推荐：

　　糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

　　梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。

　　白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

　　生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

1. 居室要通风

　　新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2-3次，每次20-30分钟，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，防止感冒病毒感染。特别提醒：通风时应先将新妈妈和宝宝暂移到其他房间，避免对流风直吹而着凉。

2. 防寒保暖工作要做好

　　冬天坐月子，新妈妈的居室既要舒适安静，又要防寒保暖。室内温度最好保持在20℃-24℃，如果家中没有暖气，可以开空调或电暖器保持房间里的合适温度。

3. 房间湿度适宜

　　冬天家中有暖气，应特别注意居室内的空气不能过于干燥，空气干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等。可在室内用加湿器或放盆水，以提高空气湿度。室内的空气湿度应保持在55%-65%。

4. 饮食要均衡

　　在冬天，新妈妈应适当多吃含维生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，这些食物能促进细胞正常代谢，增强机体免疫力。还应多饮水，多排尿，及时排除体内毒素，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。

5. 保持皮肤清洁

　　新妈妈出汗比较多，衣裤、被褥常被汗水浸湿，容易使病菌繁殖生长。因此，新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒，这样不仅能保持清洁，而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

6. 减少会客，房间及时隔离消毒

　　冬季是感冒多发的季节，在月子里，新妈妈应尽量少会客，以减少感染感冒病毒的机会。若家中有人患了感冒，应立即采取隔离措施，房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5-10毫升的比例，加水将食醋稀释2-3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，有消毒防病的作用。

7. 注意休息

　　保持心情愉快，保证充足睡眠。好心情、好睡眠可以增强机体的抵抗力。

　　相关链接：冬天坐月子　预防感冒五招式

　　　　　　　轻松面对产妇感冒　饮食调养是关键