【专家】孕期长斑该杂办？祛斑偏方靠不靠谱

孕期长斑该杂办？祛斑偏方靠不靠谱

　　怀孕后就长斑！都是激素惹的祸

　　孕期皮肤变黑，主要是受体内激素变化所影响。孕期体内激素的变化，促使黑色素细胞的活动力增强，因此容易出现黑色素沉淀的现象。

　　同时，在怀孕期间，因为黑色素的改变，身上的痣会变得比较多，颜色也会较深，甚至孕前原本没有痣的部位，也有可能会出现。

　　孕妈们不必过于担心。产后激素恢复正常，发黑的地方自然就会恢复的。孕妈只要注意自己的饮食和作息的规律，注意防晒，保持心情的愉悦，就是最美的。不过，要是在这时给予强烈的阳光照晒，那些雀斑便会固着下来，成为真正的雀斑了。

　　你信了吗？那些言之凿凿的祛斑偏方

　　原本光洁的皮肤，因为怀孕长斑了，于是很多爱美的孕妈咪寻求各种偏方。可是偏方的靠谱程度如何呢？

　　巧吃食物祛除妊娠斑

　　对于孕期妊娠斑，准妈妈也不要过于忧心。一般情况下，孕期注意休息和饮食调理，基本就可以达到对妊娠斑的防治目的。

　　1. 在饮食方面，应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、熏、炸的食品，少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品。

　　2. 孕妇要切忌吃油腻的食物，烹调方法也应注意，尽量避免煎炸，以免“上火”，加重内分泌的失衡。

　　3. 多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等，这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　4. 双豆百合羹有美容祛斑功效。取绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时，大火煮沸后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖即可。绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热祛湿，百合有养肤功效。

　　5. 水果美肤汁也有祛斑作用。取雪梨100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克，将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用温开水兑。

　　6. 桃仁牛奶芝麻糊可润肤悦颜。取核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，早晚各吃1小碗，适用于黄褐斑及皮肤皱纹。

　　么么小贴士：预防或去除妊娠斑，准妈妈要注意防晒，尤其是炎热的夏季，出门时一定要带着遮阳伞或帽子。