【专家】伺候儿媳妇坐月子　婆婆月子汤里放辣椒油

伺候儿媳妇坐月子　婆婆月子汤里放辣椒油

　　婆婆月子汤里放辣椒油　坐月子能吃辣椒吗？

　　伺候儿媳妇坐月子本来是件好事儿，可是婆婆会根据平时的煮汤经验，给媳妇煮月子汤，有月嫂就遇到过婆婆煮月子汤时放辣椒油的情况。

　　　　么么温馨提示：煮月子汤时要注意，有些材料不能放，比如不要放花椒、茴香、八角等大料。产妇忌辛辣，最好不要放这些带刺激口味的食物，对产妇和宝宝都不好。还有些家婆喜欢在汤里放中药材，最好不要擅自放，要遵循医嘱，因为产妇的体质不一样，不一定个个适合吃中药材。如果产妇奶水不足，可以煮一些下奶汤，比如花生猪脚汤和鲫鱼汤就是不错的选择。

　　煮月子汤要注意些什么

　　1. 月子汤宜清淡

　　今年30多岁的陆凤柳说，她16岁就开始带孩子，做月嫂也有20多年了，对煮月子汤很有研究。陆凤柳认为，刚开始坐月子时，月子汤要以清淡为主。有些家长认为，产妇虚弱，一开始就煮大补汤，这是错误的。其实，煲汤清淡反而利于下奶，大鱼大肉、太过油腻会使得奶水太油，阻住乳腺，导致奶水不畅，从而引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化。高脂肪汤汤水水容易使身体发胖，产妇身材难以恢复。因此，月子汤一定要以清汤为主，猪蹄汤等比较油腻，最好去掉浮油再喝。

　　2. 月子汤要有营养

　　刚分娩的产妇身体比较虚弱，需要及时补充营养来让身体尽快恢复，选择母乳喂养的还要考虑宝宝的营养；所以，产后科学饮食很重要。陆凤柳建议，分娩1周后适宜逐渐增加喝汤的量，但即使在1周后也不可无节制地喝汤。可以煮香菇鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，汤和肉要一同吃，这样才能摄取到足够的营养。

　　3. 月子汤一定要新鲜

　　月子汤最好是现做现吃，有些家庭一天煮一大锅，吃几餐，天气热的时候，汤容易变质，冰过后也不好。天冷的话，多次加热也会造成营养流失。月子汤的材料一定要新鲜，换着花样煮，产妇就不容易腻。

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　　因为经历过分娩的损耗，极易引起女性“气虚”和“血虚”，从而出现产后水肿、恶露不绝、产后失眠、贫血和虚弱等症状。产妇月子期间身体免疫力差，且还在哺乳新生儿，最好不要通过药物来调理这些不适症状，而是选择适当食谱，同时食疗逐渐减缓症状。下面么么为产妇推荐几款月子食谱，帮助产妇调节身体。【点击详情】