【专家】范玮琪母乳增多存冰箱　教你如何保存母乳

　　5月11日中午，“范范”范玮琪发微博分享喜悦，称“终于开始有多一点点母乳可以存冰箱了哈哈！每次看到别的妈妈一整个冰库的存货量就羡慕的不得了，继续加油。”照片上，分装好的母乳，一袋袋标号日期存放在冰箱里。看来，范范的母乳量已经增多不少。

　　么么育儿：教你如何储存母乳

　　哺乳妈妈可将吃不完的母乳，用吸奶器吸出来冷冻保存，留给宝宝以后食用。特别是对于上班族妈妈来说，休完产假后就不能随时满足宝宝的吃奶需求，这时候前期储存的冻奶就能派上用场了。

　　母乳储存的科学方法：

　　1. 准备用具：准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　2. 吸奶：可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

　　3. 储存：装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份（60—120ml）冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。

　　母乳可以保存多久

　　接下来，就来一起看看母乳保存的时间是怎样的吧。

　　初乳（产后6天之内挤出的奶）——27-32℃室温内可保存12个小时。

　　成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15℃室温内可保存24小时；19-22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

　　母乳如放在冷藏室中，保存时间一般是：

　　0-4℃冷藏可保存8天；放小冷冻盒，保存期为两周;经常开关门，保存期为3-4个月；深度冷冻室，温度保持在0℃以下，保存期长达6个月以上。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

　　冷藏或冷冻母乳如何加热

　　从冰箱里拿出来的冷藏或冷冻母乳不能直接给宝宝喝，那么，该如何解冻或加热母乳呢？母乳加热可采用以下三种方法：

　　1. 隔水烫热法

　　冷冻的母乳要先泡在冷水里解冻，解冻后再把母乳容器放进温热的水里浸泡，浸泡时要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。

　　2. 温奶器加热

　　把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　3. 恒温调奶器

　　使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。冷冻的母乳可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

　　么么温馨提示：不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶，保存多长时间要和具体情况相联系，夏天在常温下基本上2个小时就会变质。最好不要把奶放在冰箱时，这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。