【专家】大S自曝孕期爱胡思乱想　担心孩子“死”在腹中

大S和女儿汪希玥

　　大S自曝孕期爱胡思乱想　担心孩子“死”在腹中

　　2014年4月，女星大S生下女儿汪希玥，在37岁那年圆了当妈的心愿。不过，她最近上节目时，首度公开怀孕时的心事，坦言其实每次产检都很担心小孩会死在肚子里，经常胡思乱想连医生都看不下去。

　　大S在节目中首度公开怀孕期间的心路历程，直言一开始看到妹妹小S怀孕，只觉得孕妇顶多只会出现呕吐等不适的现象。然而，她真的怀孕后却开始容易胡思乱想，最常出现在脑海中的念头就是怀疑小孩死在自己的肚子里，每次产检都会忍不住问医生“(小孩)是不是没心跳了？”最后连医师也看不下去气到大骂，“你可不可以别讲这么大声！外面（等候）的孕妇听到会被你吓死！”

　　对此，大S坦言由于首次怀孕就已是高龄产妇，一想到自己的身体要承担一个生命，还要让她健健康康地出世，心理压力非常大，所以才会经常出现这类焦虑的念头。

　　孕期焦虑怎么办？四招教你缓解孕期紧张

　　怀孕是女人一辈子最幸福、最光荣的事情，每每想想自己在孕育一个小生命，心里就充满了期待和幻想。可是怀孕的女人又是最脆弱的，经常莫名其妙地感伤，有时还会胡思乱想，就怕肚子里的宝宝不健康。

　　心理学家认为，孕期过分焦虑，紧张，容易产生“致畸幻想”。所谓“致畸幻想”，是孕妈咪由于过度紧张、忧虑而草木皆兵，生出某些对胎儿不切实际的负面设想——担心孩子生下来兔唇、斜颈或长6根手指，以及种种使孩子不健康的病症。其幻想的，正是她们害怕出现的。通常，一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产越可能产生“致畸幻想”。相对于忙碌的准妈妈，那些悠闲的孕妈咪更容易产生“致畸幻想”，而且频率快、强度高，其表现也随着准妈妈想象力的丰富而丰富起来。

　　孕期要保持好心情，最好心态平和，因为孕妈妈的心情会直接影响肚子里的宝宝，妈妈心情好宝宝也会跟着心情好，这有助于宝宝的发育，尤其是脑部发育。相反呢，如果孕妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿造成不良影响，出生后的宝宝容易好动、情绪不稳定、易哭闹，消化功能紊乱发病率也会增高，孕妈妈也可能患上产前抑郁症，所以孕妈妈要为自己为宝宝调节好心情。

　　那么，孕期该怎么调整自己的心情，有效缓解紧张情绪呢？不妨试试以下四招：

　　第1招：心理暗示法

　　在孕期要经常告诫自己不要紧张，不用害怕，宝宝一定很健康。当自己胡思乱想的时候，可以打断一下思路，想象一下宝宝正在看着自己，一想到这自己心情就会好很多。我自己试过，这一招还很管用，顿时心情好转很多。

　　第2招：心情转移法

　　消除紧张情绪的最好办法就是立刻离开使人不愉快的环境，可以通过能引起自己兴趣的活动来转移一下，如听一听舒缓的音乐，看看平时喜欢的书籍，出去散散步……千万不要再想不高兴的事，多想想有了宝宝以后的幸福生活，让自己的心情好起来。

　　第3招：心情释放法

　　当遇到烦恼的时候，可以找亲人或朋友说说自己的心情和想法，千万不要把什么事情都憋着心里，这样时间久了更压抑。说出来以后坏情绪就能得到释放，再加上亲友的开导，烦恼顿时烟消云散，这是比较有效的情绪调剂方法。

　　第4招：自我调节法

　　孕妈妈也要学会调节自己的心情，时常保持微笑，和胎儿说说话，多家人朋友交流，还要每天抽出30分钟的时间到附近草木茂盛的公园里散散步，保持良好的心态，以愉快的心情迎接每一天的到来。

　　孕期长期过度的紧张，会导致准妈妈们患上产前抑郁症，甚至还会对肚子里面的胎儿造成不好的影响。所以孕妈妈们为了自己和宝宝，一定要调节好自己的心情。